Taum ntsuab yog cov zaub uas yog tsev neeg caj ces. Nws lwm cov npe yog: "Fabkis", "ntsuab", "asparagus", "piam thaj". Taum ntsuab raug pom zoo rau cov zaub mov noj haus.
Taum ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev: lawv muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Nws muaj cov vitamins B, E, C, folic acid, calcium, potassium, zinc thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig.
Vim nws cov cim tshwj xeeb, taum ntsuab yog txhais tau zoo ntawm kev tiv thaiv kev mob plawv. Cov khoom muaj cov hlau ntau, yog li nws yog qhov zoo rau lub kaw lus ncig.
Taum ntsuab muaj antioxidant, antimicrobial thaj chaw. Nws siv tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov kab mob tso zis thiab lub paj hlwb.
Taum ntsuab yog ib qho yuav tsum muaj rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Nws muaj cov tshuaj tsis sib thooj - arginine. Hauv nws cov kev ua, nws zoo ib yam li insulin, yog li siv cov taum yuav pab txo cov ntshav qab zib.
Vim tias lawv cov ntsiab lus fiber ntau, taum ntsuab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov zom zaub mov. Cov khoom lag luam yog pab rau cov tawv nqaij mob, mob rheumatism, hlab ntsws. Nws siv tsis tu ncua muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau.
Nws raug nquahu kom suav cov taum ntsuab rau hauv cov zaub mov kom poob phaus: cov lus qhia hauv calorie ntawm 100 g ntawm cov khoom tsuas yog 25-30 calories. Cov khoom lag luam nrawm li metabolism, normalizes carbohydrate metabolism.
Taum ntsuab kuj tseem pab tau rau thaj chaw mos (poj niam thiab txiv neej). Cov kab ke ntawm cov khoom no hauv cov khoom noj pab ua rau lub cev ntas ib txwm, thiab kev coj khaub ncaws tsis tshua mob. Kev noj cov taum ntsuab yog ib qho kev tiv thaiv zoo ntawm prostate adenoma rau cov txiv neej thiab ib txoj hauv kev ntxiv dag zog.
Yuav tsum tsis txhob suav nrog kev noj zaub ntsuab taum rau cov kab mob:
