Cov kws tshawb fawb tawm tswv yim kom noj walnuts txhua txhua hnub: lawv muaj cov antioxidant ntau uas tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm tus kab mob. Tab sis tsuas yog nyoos, tsis roasted txiv ntoo muaj xws li kho thaj chaw. Cov walnuts tshiab tuaj yeem siv los cog tsob txiv ntoo. Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws yog yuav cov txiv ntoo ntawm cov qoob loo tshiab thiab cog lawv thaum lub caij nplooj zeeg.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Khawb thaj chaw uas koj npaj cog cov noob ntoo nrog rab yaj ntawm koj daim phiaj vaj. Ua ib txoj kab tav toj ntev li 10 cm tob. Muab cov khoom cog tso rau hauv. Tab sis kom cov txiv ntoo dag rau ntawm ntug. Npog lub qhov nrog lub ntiaj teb nyob rau sab saum toj.
Kauj ruam 2
Yog tias muaj daus ntau nyob ntawm thaj chaw koj nyob thaum lub caij ntuj no, koj tsis tas yuav ywg cov noob txiv cog. Yog tias koj cov winters feem ntau muaj daus me me, npog hauv av nrog 20 cm txheej ntawm nplooj poob thiab twigs qhuav.
Kauj ruam 3
Hauv daim foos no, cov txiv ntoo yuav tsum ua kom dhau. Tua yuav tsum tshwm sim nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav. Yog lub caij nplooj ntoo hlav ntxov thiab tsis los nag, pib ywg dej rau yav tom ntej li ntxov tau.
Kauj ruam 4
Thaum lub caij ntuj sov, cov ntoo yuav tsum tau ywg kom tsis tu ncua, xeb hauv av nyob ib sab ntawm lawv, maj tawm, zes chiv (zoo tshaj plaws nrog tshauv).
Kauj ruam 5
Hauv lub caij nplooj zeeg lig, npog txhua xyoo cog ntoo ntxiv nrog cov txheej ntawm cov nyom qhuav thiab cov quav tawv ntoo.
