Txhua lub khob haus dej uas tsim los tawm tsam cov phaus ntxiv tuaj yeem faib ua plaub pawg loj: cov dej haus protein uas ua kom cov metabolism, nrog lub nqus dej ua kua thiab ua kom laxative siv tau. Ua cov dej haus no puas hlawv roj? Los ntawm lawv tus kheej, tau kawg tsis yog. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem pab ceev cov metabolism thiab tshem tawm cov kua dej ntau hauv lub cev, uas zoo heev rau kom poob phaus.
Protein smoothie
150 g ntawm txiv duaj, apricots lossis ib qho kua txiv, 250 ml mis nyuj 1, 5% rog (koj tuaj yeem - taum), 60 g ntawm cov muaj roj tsawg yogurt, 2 qe ntsiab, 2 tbsp. dia ntawm cov nplej kab mob thiab 1 teaspoon ntawm zib ntab tso rau hauv rab. Tuav cov zaub mov kom txog thaum tus. Ncuav rau hauv ob lub khob.
Sassi dej
Tev thiab txiav 1 loj dib. Yog hais tias lub dib yog "ua hauv tsev", tom qab ntawd koj tsis tas yuav tev. Finely grate 60-70 g ntawm qhiav hauv paus. Ib pawg ntawm tshiab mint nplooj maj mam mash nrog ib tug pestle. Txiav ib feem peb ntawm txiv qaub rau hauv voj voog. Tso tag nrho cov khoom siv tso rau hauv lub taub lossis jug thiab hliv 2 liv ntawm lim dej. Tseg rau hauv tub yees thaum hmo ntuj. Daim Ntawv Thov - txhua hnub.
Tus swb loj tshaj
Txiav 1 txiv kab ntxwv dab, 6 txiv kab ntxwv qaub ua tshoob thiab ib nrab ib nplawm los ua tej daim. Zom ob peb mint nplooj. Tso txhua yam tso rau hauv lub taub thiab hliv 2 liv dej.
Kefir dej cawv nrog prunes
Sib tov 300 ml ntawm kefir 1% rog nyob rau hauv rab nrog 5 daim ntawm ntxuav, scalded nrog dej npau thiab tws prunes, 1 tbsp. ib diav ntawm flaxseed hmoov thiab 1 tbsp. diav ntawm cocoa hmoov (tsis muaj swb). Yeej kom txog thaum tus.
Zawv zawg detox dej
Detox dej yog dej haus kom zoo nkauj uas yog ua hauv tsev los ntawm cov lim dej, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo lossis zaub. Detox dej feem ntau yog suav nrog hauv qhov kev pabcuam poob phaus vim nws qhov zoo. Vim tias nws qab ntxiag, cov dej haus tau pab ntxiv rau cov kua dej uas lub cev xav tau yam tsis muaj "kev ua phem rau nws tus kheej", vim tias haus 2 liv dej ib hnub ib hnub (raws li kev xav ntawm cov neeg noj zaub mov zoo) tsis yooj yim.
Detox dej ua rau lub cev yuag li cas? Qhov tseeb yog tias xws li dej haus yuav siv tau los tshem tawm kev tshaib plab. Dab neeg tom kom tau noj? Haus ib qho dej hauv detox! Yog tias kev tshaib plab tau pom tias tsis muaj zog lossis tau dhau los, ces koj tuaj yeem ncua cov pluas noj.
Yuav ua li cas kom npaj xws li dej haus? Siv cov ntxaij lim dej los yog cov ntxhia dej, ntau yam muaj kua txiv hmab txiv ntoo, roj, zaub thiab tshuaj ntsuab ntxiv. Koj tuaj yeem sib tov ntawm cov dej haus hauv lub taub ntim loj, thiab tom qab ntawd muab nchuav rau hauv tsom iav lossis iav khob.
Txiv qaub detox dej
- 800 ml ntawm dej ntshiab npau npau
- 1 txiv qaub
- mint nplooj
Lub cev dej detox
- 1 liter ntawm dej ntshiab rhaub
- 100 g txiv pos nphuab
- 1 kiwi
Kua detox dej
- 1 liter ntawm dej ntshiab rhaub
- 1 kua loj thiab qab zib
- 1/2 cinnamon lo
Dib kua disox
- 1 liter ntawm dej ntshiab rhaub
- 2 txiv maj phaub
- 1/2 txiv qaub lossis 1 txiv qaub
