Niaj hnub no koj tuaj yeem nrhiav ntau hom tshuaj yej coj los ntawm txawv teb chaws thiab muaj peev xwm txaus siab txawm tias tus saj ntau tshaj plaws. Tshuaj yej zoo rau kev noj qab haus huv thiab muaj ntau ntau ntawm antioxidants. Tab sis tsis yog txhua tus neeg paub yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej kom zoo thiab dab tsi tiag yuav tsum tsis txhob ua thaum ua txhaum.
Yog tias cov tshuaj yej yog cov dej ntev dua li qhov xav tau, tom qab lub sijhawm no, oxidation ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab polyphenols uas ua rau cov cawv yuav tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tshuaj yej yuav poob nws cov saj thiab aroma thiab ua huab heev. Tsis tas li ntawd, nrog lub caij nyoog ua npias ntawm cov tshuaj yej, kab mob pib nce hauv nws, nws poob nws cov khoom kho.
Nco ntsoov tsis txhob npaws tshuaj yej ntxiv. Cov tshuaj yej nplooj ntoos tuaj yeem poob sai sai nws cov txiaj ntsig zoo thiab tom qab kev ua txhaum cai thib ob muaj peev xwm pib tso cov khoom ua muaj kev phom sij, co toxins.
Koj yuav tsum tsis txhob haus tshuaj yej kub dhau. Cov kws tshaj lij ntseeg tias nrog kev siv cov dej haus tas li, nws pib cuam tshuam loj heev rau phab ntsa ntawm lub plab, txoj hlab pas thiab caj pas. Vim li ntawd, qhov no tuaj yeem ua rau ntau yam kabmob. Qhov kub ntawm dej haus yuav tsum tsis siab tshaj 50-55 degrees.
Iced tea yuav tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev ib yam nkaus. Cov dej kub haus ua kom muaj zog, tab sis haus dej txias tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb tsis muaj zog. Tsis tas li ntawd, kev ua tsis raug cai iced tshuaj yej provokes stagnation ntawm phlegm hauv lub bronchi.
Cov tshuaj yej muaj zog dhau los muaj qhov kev xav zoo ntawm cov caffeine thiab tannin. Cov tshuaj yeeb dej caw no ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog thiab mob taub hau. Yog li no, thaum ua luam dej haus, koj yuav tsum tsis txhob sim ua kom muaj xim av tsaus lossis txawm tias xim dub. Tsis tas li ntawd, xws li dej haus tau txais tsis yooj yim rau qhov saj.
Koj yuav tsum tsis txhob haus tshuaj yej ua ntej noj mov. Cov tshuaj uas ua los rau haus no haus kua qaub nyias nyias thiab hloov pauv qhov qab ntawm cov zaub mov uas koj noj. Ib khob dej tshuaj yej yuav tsum quag cawv ib teev ua ntej noj mov. Yog tias koj nyiam haus dej tshuaj yej tam sim ntawd tom qab noj mov, nws tuaj yeem ua rau kom kev zom zaub mov tsawg thiab cuam tshuam tag nrho lub plab zom mov. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias tom qab noj mov - txawm tias ib qho khoom noj me me - koj tuaj yeem haus tshuaj yej tsis muaj ntxov dua li ib teev tom qab.
Nag hmo cov tshuaj yej yuav tsum tsis txhob noj. Koj yeej yuav tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm nws. Tab sis koj tsis tas yuav hliv los yog. Nag hmo cov tshuaj yej tuaj yeem siv tau zoo los kho cov pos hniav, yaug, yaug qhov muag. Cov kab mob noo noo noo nrog dej txias, khom rau haus yuav tuaj yeem siv rau daim tawv nqaij uas muaj kab mob.
Tsis txhob noj tshuaj nrog tshuaj yej. Nws txo lawv qhov kev txiav txim thiab tsis txaus siab.
