Kas fes yog ib cov nyiam haus tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Nws yog nrog nws tias ntau tus neeg pib lawv hnub, nrog kev pab los ntawm nws, cov neeg siv zog txhua txhua hnub yog tswj hwm, thiab peb pamper peb tus kheej nrog nws hauv lub khw noj mov hnub so. Muaj ntau lub tswvyim hais txog nyob rau hauv kas fes. Cia peb paub qhov tseeb txog peb nyiam haus.
Kas fes tsis zoo rau lub plawv?
Qhov kev lees paub hais tias kas fes ua mob rau lub siab yog qhov tsis ncaj ncees lawm. Kev haus cawv tsis txaus tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub siab. Thaum noj ntau dhau, nws tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Cov kws kho mob hauv Boston hauv Tebchaws Meskas tau pom txog 85,747 tus pojniam, ntawm no 712 muaj mob plawv. Tus kab mob tau sau tseg nyob rau hauv cov neeg uas haus ntau tshaj 6 khob hauv ib hnub thiab nyob rau hauv cov uas tsis haus nws txhua.
Cov kws kho mob hauv tebchaws Scotland tau kuaj txog 10,359 tus poj niam thiab tus txiv neej thiab pom tias muaj cov kab mob tsawg dua rau cov neeg uas haus kas fes. Hauv txhua yam, koj yuav tsum paub qhov ntsuas thiab kev tshawb fawb nqa tawm qhov no.
Kas fes tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo thaum cev xeeb tub
Lwm tus dag. Los ntawm ntau cov kev tshawb fawb, nws tau pom tias kev haus kas fes ປານ ກາງ los ntawm kev pub mis thiab poj niam cev xeeb tub yog qhov muaj kev nyab xeeb rau lawv tus kheej thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam.
Cov tshuaj noj zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam cev xeeb tub, raws li kev tshawb fawb, tsis pub ntau tshaj 200 mg ntawm caffeine ib hnub twg, uas yog, 2 khob kas fes.
Kas fes tuaj yeem sib ntxiv
Nov yog lus taw kev moot. Qee cov kws tshawb fawb hais tias caffeine tsis quav tshuaj. Lwm tus ntseeg tias cov neeg uas txiav haus kas fes txom nyem los ntawm kev cuam tshuam, mob taub hau, txob taus thiab tsaug zog. Tom qab ib pliag, tau kawg, cov tsos mob no ploj.
Instant kas fes tsis yog ntuj
Instant kas fes yog cov khoom siv ntuj tag. Cov kas fes taum ntuj yog siv rau nws ntau lawm. Cov ntau lawm suav nrog kev tsim cov kas fes extract. Yog xav tau nws, kas fes taum pauv, av thiab brewed. Qhov tshwm sim yog qhov muab rho tawm - zoo tib yam rau kas fes uas tau tawg rau hauv tshuab kas fes lossis Turk.
Ua ntej muab cov kas fes ntim rau hauv hnab, tin lossis iav poom, cov kua txiv ntsaws cia rau hauv cov hmoov lossis granules. Qhov no yog ua los ntawm kev txau ziab kom qhuav - agglomerated kas fes tau los sis los ntawm ziab ntawm qhov kub tsawg - khov kas fes-qhuav kas fes tau txais.
Cov tshooj roj ntau ntau
Kev haus kas fes pes tsawg yuav ua tsis tau theem roj. Ib qho nyiaj ntau ntawm cov kas fes tsis khov muaj peev xwm muaj cov roj (cholesterol) nce. Tsis muaj leej twg muaj peev xwm haus tau cov dej haus no.
Kas fes yog lub diuretic
Qhov no tsis muaj tseeb, kev siv mentsis ntawm kas fes tsis muaj peev xwm muaj kev cuam tshuam loj rau cov dej-ntsev ntsev. Ntawm qhov tsis sib xws, cov dej haus muaj peev xwm npog 40% ntawm qhov kev xav tau rau lub cev thaum noj 3-4 khob ib hnub.
Kas fes tuaj yeem txhawb nqa lub hlwb
Kas fes muaj cov nyhuv txhawb rau lub hauv nruab nrog cev (CNS). Li no tonic, lub txiaj ntsig licas, muaj kev txhim kho teb. Cov nyhuv tshwm sim li ntawm nees nkaum feeb tom qab haus kas fes, thiab tuaj yeem siv sijhawm ntev li ob peb teev. Muaj qee qhov kev soj ntsuam pom tias cov neeg uas haus kas fes hauv kev haus cawv yuav tsis tshua muaj Alzheimer thiab Parkinson tus kab mob.
Yaug cov calcium tawm hauv lub cev
Yog tias ib tus neeg noj cov khoom uas yuav tsum tau muaj calcium, ces cov lus no yog lus dab neeg thiab tsis muaj kev ntxuav tawm. Txawm li cas los xij, kev noj haus uas muaj caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau kom muaj qhov calcium ntau ntxiv ntawm lub cev hauv cov poj niam uas ua tsis tau txaus. Haus kas fes ua ke nrog mis nyuj thiab txo qhov cuam tshuam kom tsis muaj dab tsi.
Contraindicated nyob rau hauv kub siab
Qhov no yog lwm yam yuam kev. Tus kws tshawb fawb neeg Australian Jack James tau ua kev tshawb fawb xyoo 1998 thiab tau thov tias kas fes tuaj yeem ua kom muaj ntshav siab ntxiv.3-4 khob ib hnub, nws hais tias, nce qis dua (diastolic) siab los ntawm 24 hli Hg. Txawm li cas los xij, tib lub uplift tuaj yeem tau txais nyob rau hauv ib qho kev tsis sib haum xeeb.
Cov kws tshawb fawb los ntawm ntau lub teb chaws tau ua ntau qhov kev tshawb fawb, tab sis tseem tsis tau muaj peev xwm txheeb xyuas qhov txuas ntawm kab mob plawv thiab kev haus kas fes.
Kas fes tsis zoo rau lub siab
Ntawm qhov tsis sib thooj, kas fes tuaj yeem muaj kev tiv thaiv ntawm nplooj siab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob plawv. Tsis tas li, kas fes tuaj yeem txo qhov tsim ntawm cov pob zeb hauv lub zais khoom.
