Caffeine yog qhov nrov ntawm ntuj. Nws pab kom sawv, ua haujlwm kom muaj kev puas siab puas ntsws, ua kom muaj zog. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv ntau dhau heev lawm, kev siv tus txhawb nqa tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo. Paub txog cov dej qab zib uas muaj caffeine yuav pab tswj koj txoj kev noj haus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kab mob kas fes muaj nyob hauv qhov ntau hauv kas fes. Nws yog los ntawm cov nplej no uas qhov kev xav tau tawm thaum pib ntawm lub xyoo pua puv 19 los ntawm tus kws tshawb fawb Friedrich Runge. Txawm li cas los xij, ntau npaum li cas ntawm cov caffeine nyob ntawm ob txoj kev ntawm kev haus dej haus thiab cov dej haus uas koj xaiv.
Kauj ruam 2
Cov neeg nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb yog ob hom kas fes: Arabica thiab Robusta. Cov tom kawg yog qhov txawv los ntawm cov ntsiab lus zoo heev ntawm caffeine - txog 200 mg rau 170 g. Hauv arabica nws yog ob txog peb zaug tsawg dua. Nws yog qhov kev ntseeg yuam kev tias cov xim nplua nuj ntau dua hauv cov kas fes, qhov ntau dua ntawm cov caffeine nyob hauv nws. Txawm li cas los xij, cov dej haus ua nrog lub plhaw lossis cov kas fes haus kas fes muaj qhov muaj qhov ci tshaj plaws. Tsis muaj cov caffeine ntau nyob hauv lawv, vim tias cov khoom tso tawm maj, thiab nws cov nyiaj ncaj qha nyob ntawm lub sijhawm sib cuag ntawm cov khoom nrog cov dej npau npau. Yog li ntawd, qhov feem ntau stimulant yog hauv cov dej haus infused nrog hauv av kas fes.
Kauj ruam 3
Caffeine tseem muaj nyob hauv tshuaj yej. Tom qab haus cov dej haus no, cov nyhuv stimulating yuav tsawg dua cov lus, tab sis ntev ntev hauv lub sijhawm. Tshuaj yej muaj cov nyhuv zoo li no vim yog tannins suav nrog qhov muaj pes tsawg leeg. Koj tuaj yeem txiav txim siab qhov saturation ntawm dej qab zib uas muaj caffeine los ntawm qhov ntxoov ntxoo ntawm dej haus: qhov ntau khaus nws yog, ntau cov khoom tso tawm. Qhov nruab nrab, ib khob ntawm ib qho khoom dub muaj 40 mg ntawm qhov txhawb nqa, ntsuab ib - 30 mg.
Kauj ruam 4
Kub chocolate thiab cocoa tseem muaj caffeine (li 40-50 mg). Txawm li cas los xij, nws cov nyhuv yog xyaum ua kom dhau los ntawm kev ntxiv ntawm mis thiab qab zib. Xws li "zej zog", caffeine muaj feem cuam tshuam rau cov leeg hlwb tsawg heev thiab muaj txiaj ntsig zoo. Yog li, cov dej qab zib no tau tso cai siv rau hauv cov khoom noj rau menyuam yaus.
Kauj ruam 5
Ntawm cov dej haus, muaj caffeine tseem nyob hauv lemonades. Feem ntau cov kev xav muaj nyob hauv Pepsi thiab Coca-Cola (txog 10 mg rau 100 ml). Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov khoom qab zib no tsis yog ntuj, hluavtaws. Lawv muaj xyaum zoo tib yam hauv kev nqis tes ua. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov dej qab zib hauv dej qab zib, cov khoom tsis zoo rau cov menyuam yaus hauv qhov ntau.
Kauj Ruam 6
Ntawm lub hauv paus ntawm kev nqis tes ntawm cov khoom qab zib, cov dej qab zib nrov zog tau tsim nyob rau niaj hnub no. Hauv ib lub thawv me me (150 ml), cov ntsiab lus ntawm qhov ua kom muaj zog tuaj yeem ncav cuag li 80 mg. Kev siv ntau dhau ntawm cov khoom lag luam tsis zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab cov hlab plawv. Nws tseem yuav tsum nco ntsoov: kev siv cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntxiv tuaj yeem siv tau.
Kauj Ruam 7
Caffeine yuav cuam tshuam rau lub cev hauv ob txoj kev: tonic thiab lom. Cov lus teb yog koob tshuaj. Ib tug neeg laus muaj peev xwm haus txog 300 MG caffeine uas muaj caffeine nyob rau ib hnub.
