Ua nto moo tshaj plaws, pheej yig, kuj muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob yog caffeine. Kev siv cov khoom no tso cai rau koj kom kov yeej kev nkees nkees thiab qaug zog. Txawm li cas los xij, haus kas fes hauv cov tshuaj ntau yog tsis pom zoo kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Nquag noj haus ntau, cov ntsiab lus ntawm caffeine nyob rau hauv uas siab dua li ib txwm, tseem yuav coj kev puas tsuaj rau lub cev.
Caffeine yog qhov khoom ntuj tsim, cov alkaloid no muaj nyob hauv tshuaj yej, kas fes, haus cov dej haus. Cov khoom noj muaj zog hauv kev poob qis hauv qab lub ntsiab txhais ntawm lub zog haus dej. Los ntawm kev sib piv, ib khob dej tshuaj yej muaj li 50 mg ntawm caffeine, kas fes muaj txog 80 mg, thiab cov dej haus muaj zog muaj txog 90 mg rau 250 ml.
Cov khoom noj dab tsi muaj caffeine ntau
Koj tuaj yeem noj tau ntau tshaj li koj kev haus kas fes los ntawm kev haus thiab noj zaub mov zoo. Piv txwv, cov tshuaj tua kab mob kuj tseem muaj nyob hauv chocolate, kafes, thiab caffeine muaj kev ntseeg txo kev mob. Qhov nruab nrab, rau cov neeg laus, qhov tso cai siv tshuaj ntawm alkaloid yog 300 mg, uas yog kwv yees li peb khob ntawm khov kho kas fes.
Hauv cov dej haus zog, tsim los ntawm qhov kom zoo dua hauv cov kaus poom ntawm 250 ml, cov ntsiab lus caffeine nws txawv. Koj tuaj yeem nyeem cov ntaub ntawv hais txog tus nqi ntawm cov kev txhawb nqa hauv ib qho khoom tshwj xeeb ntawm kev ntim khoom. Tab sis txawm li cas los xij, cov dej qab zib tsis pom zoo rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 16 xyoo. Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias cov dej qab zib hauv cov kaus poom uas muab lub zog muaj xws li lwm cov roj ntsha ib puag ncig. Ua ke nrog caffeine, zoo tib yam ginseng extract, taurine thiab lwm cov khoom xyaw tuaj yeem tsim "tov" nuclear. Nws tsis pom zoo kom haus cov dej qab zib rau cov neeg laus ntau tshaj 1000 ml ib hnub.
Vim li cas thiaj muaj cov muaj caffeine ntau txaus ntshai?
Feem ntau, cov khoom qab zib rau cov kas fes yog ntxiv rau hauv qhov ua rau cov dej cawv muaj qis. Qhov txiaj ntsig ua rau lawv nyob ntev rau ob peb teev, tab sis tib lub sijhawm, cov khoom no pab tshem cov dej tawm hauv lub cev, nce ntshav siab, thiab ntshav siab.
Ntawm kev muag koj kuj tseem tuaj yeem nrhiav cov khoom noj uas muaj caffeine ntxiv rau, zom zom zom. Txawm li cas los xij, ntau npaum li cas ntawm cov alkaloid ntuj hauv lawv yuav luag tsis pub ntau tshaj li tus cai. Caffeine tseem yuav suav nrog hauv cov tshuaj yej - ntsuab, dub, nrog ntxiv rau.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev haus cov dej qab zib ua rau lub cev qhuav dej. Kev siv tshuaj lom rau ntawm cov tshuaj yog thaj tsam li 20 mg rau ib phaus ntawm lub cev hnyav. Yog li, nws yog ib qho tsim nyog los laij seb tus nqi ntawm cov caffeine ib leeg zuj zus, noj mus rau hauv tus account cov dej haus muaj caffeine, cov khoom qab zib thiab txawm tias noj tshuaj.
Txawm li cas los xij, ntuj kas fes muaj hom caffeine ntau. Hauv 200 lub khob ml, qhov ntau ntawm ib yam tshuaj uas txhawb cov leeg hlwb yog 100 mg. Thiab hauv cov dej haus zog nws tsis ntau tshaj 175 mg rau 500 ml. Ntawd yog, muaj txog li 35 mg ntawm hom tshuaj rau 100 ml ntawm cov kua.
