Cov kab lus "haus quav kas fes" hauv coob leej neeg tsuas yog ua rau luag thuam. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias cov noob taum kas fes muaj qee qhov ntawm alkaloids xws li theobromine thiab caffeine. Qhov no txhais tau tias cov dej haus no muaj peev xwm ua rau muaj yees.
Kev tshawb fawb nyob rau xyoo tsis ntev los no tau pom tias haus cov dej haus muaj caffeine muaj txiaj ntsig yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Qhov no siv rau qee yam kev haus dej cawv, kas fes thiab tshuaj yej. Nws yog tsim nyog sau cia tias kev haus kas fes ntau heev tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Nws tseem to taub yuav ua li cas quav koj yog haus no haus.
Kev tiv thaiv caffeine
Hauv thaum yau, nws yog qhov tsis tuaj yeem nkag siab yog vim li cas cov neeg laus haus dej haus dub no nrog ib tus ntxhiab tsw nrog xws gusto. Tastes hloov. Kev tiv thaiv kas fes rau ntau tus yog txhawb nqa los ntawm kev ua haujlwm hnyav, kev kawm, vim tias qee zaum koj yuav tsum nyob thaum hmo ntuj. Lub kas fes muaj zog tau pab kov yeej kev pw tsaug zog ntau dua ib zaug. Nws paub tias yog koj haus cov dej haus muaj caffeine thaum hmo ntuj, yuav ua rau nws tsaug zog heev. Yog tias haus kas fes tsis cuam tshuam qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog hauv txhua txoj kev, nws yog feem ntau hais tias kev quav ntxiv tshwm sim.
Kev xav ntawm kas fes
Thaum sawv ntxov tsis tau pib yog tsis muaj ib khob ntawm koj nyiam haus uas muaj ntxhiab. Tom haujlwm, txhua yam tsis zoo mus txog thaum koj haus kas fes. Thaum noj su, nws yog lub sij hawm khiav mus rau lub chaw noj mov ze tshaj plaws thiab lob iav coj tawm mus rau hauv kom tiav cov txiv hmab txiv ntoo tiav rau hnub ntawd. Thiab thaum yav tsaus ntuj, thaum koj los tsev, tig lub Turk lossis qhib lub kas fes rau haus cov dej haus uas xav tau ntev thiab so thiab txaus siab rau thaum hnub kawg ua haujlwm. Qhov no yog hnub zoo li rau ib tus quav kas fes.
Kev kho lub qhov ncauj
Yog tias thaum muaj xwm txheej ntxhov siab ib tug neeg tau siv los daws teeb meem, ces tus cwj pwm no yuav ploj mus rau tom qab thaum txoj kev quav yeeb quav tshuaj kas fes tshwm. Ntawm ib sab, nws tseem muaj qhov zoo. Kas fes muaj cov calories nyob deb tsawg.
Kev siab kev xav ua ke
Coob tus kas fes-tiv thaiv cov neeg muaj qhov chaw nyiam nyob hauv nroog, qhov chaw uas lawv tau npaj los saj lawv nyiam haus rau xuab moos. Ntxiv mus, lub chaw haujlwm no tsis muab cov zaub mov tshwj xeeb lossis cov khoom qab zib txhua lub sijhawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov ntxhiab, cov nplua nuj thiab qab los npaj kas fes.
Lub tswv yim ntawm lwm tus
Tej zaum ib tug neeg koj paub twb tau pom tias tsis muaj dab tsis zoo rau kev tiv thaiv kas fes. Qhov no yog qhov laj thawj loj los xav txog nws.
