Cov hnub yog tsis yog cov delicacy rau cov neeg ntawm peb lub teb chaws. Tab sis, txawm li cas los xij, tsawg leej neeg paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv no rau tib neeg lub cev. Vim li cas hnub thiaj siv tau?
Cov hnub yog cov txiv hmab txiv ntoo uas loj tuaj ntawm hnub xib teg. Tom qab ntawd, lawv feem ntau qhuav. Tom qab ntawd lawv mus rau ntau lub tebchaws xws li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Cov Hnub tau siv los npaj cov compotes, cov khoom qab zib thiab lwm cov tais diav. Lawv muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov neeg tsis noj zaub mov vim lawv tsis tshua muaj calorie ntau thiab muaj siab satiety. Cov hnub kuj tseem muaj ntau lub zog. Ntxiv mus, tuaj yeem noj tau txawm tias menyuam yaus thiab poj niam cev xeeb tub. Cov kws kho mob menyuam yaus xav kom muab sijhawm rau cov menyuam txij hnub nyoog ob xyoos.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau qhov ntau ntawm cov vitamins thiab microelements: hlau, magnesium, amino acids, selenium, vitamins A, PP, B, E, C, pectins, fiber ntau kev noj haus. Lub xub ntiag ntawm tag nrho cov kev sib txuas no txiav txim siab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hnub tim rau tib neeg lub cev.
Cov khoom siv tau siv rau hnub tim
1. Tswj kab mob ntshav qab zib tib neeg.
2. Ua kom muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv thiab txhawb kom rov qab nrawm nrawm thaum lub sijhawm muaj mob.
3. Tshaj lij cuam tshuam rau cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lawv cov phab ntsa.
4. Pab lub cev kom rov zoo dua tom qab tshem tawm ntawm lub cev.
5. Tshem tawm cov tshuaj phem thiab co toxins tawm hauv lub cev.
6. Txhim kho lub siab ua haujlwm.
7. Nce qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav.
8. Cov poj niam txhim kho lawv lub cev ntas thiab ua kom yooj yim dua los tiv thaiv cov tsos mob ntawm lub cev ntas.
9. Muaj feem cuam tshuam rau tib neeg daim tawv nqaij, ncua sijhawm ua rau lawv lub cev laus.
10. Hauv cov txiv neej, lawv nce potency thiab pab daws kev haus cawv tau txais txiaj ntsig.
11. Muaj qhov zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab.
12. Txhim kho cov ntshav khiav mus rau lub hlwb, tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov hlab ntsha tawg.
13. Pab daws kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
14. Hauv cov menyuam yaus, ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntshav liab.
15. daws kev ntxhov siab thiab pab daws kev tsaug zog.
16. Txhim kho qhov muag pom, zoo li tsim cov metabolism hauv tib neeg lub cev.
17. Ua kom muaj zog rau tes thiab plaub hau.
18. Hauv cov poj niam cev xeeb tub, lawv tiv thaiv kev nchuav me me thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm lub tsev menyuam.
19. Txhim kho lub luag haujlwm ntawm lub plab zom mov, tshem tawm tawv ncauj.
20. Pab daws hnoos los ntawm kev txo qhov mob thiab tshem tawm cov hnoos qeev.
21. Txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hlab hlwb.
Cov hnub raug mob
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig loj ntawm cov hnub tim rau tib neeg lub cev, lawv tuaj yeem ua rau qee qhov mob. Yog li no, cov txiv hmab txiv ntoo muaj contraindications.
Cov hnub siv yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg muaj teeb meem lub raum, nrog mob taub hau ntau zaus, nrog rog, nrog rau urolithiasis thiab ntshav qab zib mellitus. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tsis txhob noj cov hnub uas tau noj mov.
