Raws li koj paub, walnuts loj hlob ntawm cov ntoo thiab tau txais lawv lub npe vim qhov tseeb tias lawv thawj zaug tau coj mus rau Tebchaws Europe los ntawm tim Nkij teb chaws. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov noob txiv no tau paub ntev heev, tab sis tsis yog txhua tus paub tias lawv muaj txiaj ntsig zoo li cas rau tib neeg lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm walnuts yog txuam nrog, ua ntej ntawm txhua yam, nrog lub xub ntiag ntawm lawv cov muaj pes tsawg leeg ntawm ntau cov vitamins thiab microelements. Nws yog qhov nyuaj txaus kom pom cov khoom noj tib yam muaj hlau, sodium thiab tsis muaj cov amino acids. Tsis tas li, Walnut muaj cov vitamins A, B, C, E, K thiab kab kawm: cobalt, tooj liab, zinc, magnesium, phosphorus thiab lwm yam. Lawv kuj muaj cov tannins, carotene, alkaloids, protein, fiber. Txhua yam no qhia tias walnuts tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, uas yuav suav nrog lawv hauv lawv cov zaub mov noj.
Walnut muaj ntau nyob rau hauv cov calories thiab zaub mov noj kom zoo. 100 g ntawm tev txiv ntoo muaj txog 650 kcal.
Cov txiaj ntsig ntawm walnuts
1. Txhawb kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob thiab muaj cov khoom siv tshuaj tiv thaiv vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C.
2. Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv thiab ntxiv dag zog rau cov leeg mob plawv.
3. Tshaj ntshav siab.
4. Txo cov qib roj cholesterol.
5. Vim tias lub siab cov ntsiab lus ntawm hlau, lawv nce qib ntawm hemoglobin hauv tib neeg thiab txhim kho cov ntshav ncig.
6. Lawv ua tau zoo tsis yog rau kev tawm tsam tawm tsam cov kab mob oncological, tab sis kuj pab txhawm rau tiv cov mob no.
7. Ua kom huv tib neeg lub cev los ntawm cab, tshwj xeeb los ntawm cov cua nab.
8. Ua haujlwm tsis tu ncua ntawm txoj hnyuv plab thiab lub hlab ntshav nruab nrab.
9. Pab kho mob ntshav qab zib thiab mob qog.
10. Cov txiv hmab txiv ntoo tsis siv tshuaj pleev tau siv rau hauv kev kho mob khaub thuas, kuaj ntshav liab, rickets, raws plab. Rau qhov no, ntau yam infusions thiab decoctions yog npaj los ntawm lawv.
11. Walnut jam yog qhov ua tau zoo rau kev kho mob khaub thuas.
12. Ua kom zoo dua cov leeg pob txha.
13. Rov ua rau lub hlwb ntawm tib neeg lub cev thiab tiv thaiv lawv kev laus.
14. Muab lub cev nrog cov khoom tseem ceeb tsim nyog rau lub hnub tag nrho.
15. Txhim kho qhov muag pom.
16. Txhim kho cov txheej txheem metabolism thiab tiv thaiv kev rog.
17. Txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
18. Txhim kho cov plaub hau tsis muaj zog thiab tiv thaiv cov plaub hau plaub hau.
19. Rau cov poj niam, lawv pab daws lub cev tsis tuaj yeem, thiab thaum cev xeeb tub, lawv pab ua kom txoj kev txhim kho muaj menyuam hauv plab kom raug.
20. Hauv cov txiv neej, lawv tiv thaiv qhov pom kev ntawm prostatitis thiab normalize qib ntawm testosterone nyob rau hauv cov ntshav. Qhov no yog ua tiav los ntawm kev pom cov zinc hauv lawv cov lus sib xyaw.
21. Pab kho mob daim siab.
Txhawm rau cov Walnut kom tau txais txiaj ntsig koj lub cev, koj yuav tsum noj tsawg kawg 5-10 daim ntawm cov khoom qab no txhua hnub. Thiab rau cov txiv neej, cov koob tshuaj no yuav ua tau ob npaug.
