Xyoo Tshiab cov chav ua haujlwm xav tsis thoob nrog lawv txoj kev zoo nkauj thiab kev nplua nuj ntawm kev xaiv. Nrog rau, muaj kev xaiv zoo ntawm cov txiv ntoo nyiam lub caij ntuj no - tangerines. Cov txiv hmab txiv ntoo tshav ntuj tshav ntuj no tsis muaj cov me nyuam thiab cov laus. Dab tsi ua kom cov txiaj ntsig tau ua rau peb lub cev? Thiab puas muaj kev mob rau nws?
Mandarin ntau nyob rau hauv cov vitamins. Nws muaj qhov ntau tshaj plaws ntawm cov vitamin C. Pro-vitamin A thiab cov vitamins ntawm pab pawg B, P, K, D, E yog cov neeg tsis muaj zog txaus rau nws. Txawm li cas los xij, lawv txaus los pab lub cev.
Ntxiv rau cov vitamins, tangerine muaj cov ntsiab lus xws li magnesium, potassium thiab calcium, uas txhim kho cov metabolism.
Mandarins tseem nplua nuj nyob hauv cov roj tseem ceeb uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Thiab cov xaim dawb uas cais cov tev tawm ntawm lub sam thiaj muaj cov flavonoid glycosides uas pab ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav zoo li qub.
Cov ntog ntoo ua kom pom kev
Ntxiv rau cov vitamin A, cov tshuaj xws li zeaxatin thiab lutein, uas muaj nyob hauv tangerine, tau koom nrog hauv kev txhim kho qhov muag. Lawv txhim kho cov ntshav muab rau lub qhov muag lub qhov muag thiab cov mob ntawm cov tshuaj retina. Los ntawm kev noj ob peb tangerines nyob rau txhua hnub, koj yuav txhim kho kev ua haujlwm ntawm optic cov leeg.
Cov txiaj ntsig ntawm tangerines rau lub plab zom mov plab
Ua ntej tshaj, cov tangerines nce ntxiv kev qab los noj mov thiab ua kom lub plab zom mov zoo. Lawv pab hauv kev zom cov rog los ntawm kev txo tus mob hauv lub gallbladder thiab nplooj siab.
Cov txiv kab ntxwv nyaum txo qis kev loj hlob ntawm cov kab mob pathogenic hauv lub plab zom mov, uas tuaj yeem pab txo cov tsos mob xws li flatulence thiab raws plab. Thiab cov vitamins A, E, C thiab D tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm phab ntsa plab hnyuv.
Cov ntawb ntawv nyob rau qhov chaw mos
Cov tshuaj yeeb dej caw xws li ascorbic thiab citric acids, zinc, phosphorus muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub qog prostate hauv cov txiv neej thiab pab ua rau kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem hauv poj niam.
Mandarins txhawb txoj kev tiv thaiv kab mob
Nws yog cov vitamins C, cov zaub mov thiab phytoncides muaj nyob hauv cov tangerines uas yog cov txiv hmab txiv ntoo tsis tuaj yeem thaum lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, thaum mob khaub thuas thiab kab mob kis nyob ib puag ncig.
Vitamin C kuj tseem yuav pab txo qis cov qib roj cholesterol.
Cov Yuav Tsum Tau Ua
Txawm li cas los xij, cov txiv ntoo zoo no muaj qee qhov kev txwv. Nws ntseeg tau tias yog tias koj siv cov khoom no hauv qhov ntau, ces nws cov txiaj ntsig tau tsawg dua, thiab qhov kev puas tsuaj nce ntxiv. Qhov nruab nrab, nws pom zoo kom haus 2-6 txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub.
Ua ntej tshaj, cov tangerines yog cov muaj zog heev allergens, yog li lawv yuav tsum ua tib zoo muab rau menyuam yaus thiab cov neeg nquag ua xua.
Cov neeg muaj tus mob duodenal thiab mob rwj yuav tsum noj tangerines nrog kev saib xyuas zoo. Tib yam siv rau cov neeg mob gastritis nrog siab acidity.
Cov txiv laum huab tais tuaj yeem ua kom lub pob zeb loj tuaj ntawm lub raum thiab lub zais plab. Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus neeg los ntawm kev mob ntawm cov kabmob no.
Cov txiaj ntsig ntawm tangerines rau cov ntshav qab zib tshaj qhov ua mob. Lawv pab txo ntau yam mob ntshav qab zib-cuam tshuam txog kev mob ntshav qab zib. Tab sis qhov no, koj yuav tsum tau txwv koj tus kheej txog kwv yees ob txoj phuam ib hnub.
