Dab tsi yog cov khoom uas paub zoo yog zaub qhwv, tab sis peb siv los ua borsch los ntawm nws, thiab qhov ntawd yog txhua yam. Tab sis qhov tseeb, koj tuaj yeem ua noj ntau ntau cov tais diav los ntawm cov zaub qhwv, ib qho yog stewed zaub qhwv nrog qos yaj ywm thiab nqaij. Cov zaub mov no yog qhov txaus siab, noj qab nyob zoo, qab thiab tsawg-calorie.
Nws yog qhov tsim nyog
- -1kg zaub pob
- -2 pcs. qos yaj ywm
- -1 loj carrots
- - nqaij qaib xyaw ntses
- -sunflower roj
- -ib dej
- -salt kua txob
- -tomatav
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub nqaij qaib fillet, txiav ua tej daim me me, kib kom txog thaum ib nrab siav hauv cov paj noob hlis.
Kauj ruam 2
Chop lub zaub qhwv, txiav cov carrots rau hauv ib daim hlab. Lub caij zaub nrog ntsev thiab kua txob.
Kauj ruam 3
Tev qos yaj ywm, yaug, txiav rau hauv fab. Tso rau hauv dej txias rau 20 feeb, tom qab tso dej.
Kauj ruam 4
Muab txhua yam tso rau hauv ib qho txuj ci loj lossis saucepan. Sau tag nrho cov khoom xyaw nrog dej, ntxiv cov txiv lws suav.
Kauj ruam 5
Simmer nyob rau hauv ib tug kaw lub hau kom txog thaum siav. Cov zaub mov yog npaj txhij.
Bon Appetit!
