Cov kws kho mob pom zoo suav nrog tsev cheese nyob hauv cov zaub mov noj rau cov neeg uas muaj kev mob calcium, cov neeg ncaws pob, menyuam yaus, thiab cov poj niam cev xeeb tub. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias nws muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Tab sis fatty tsev cheese yog tshwj xeeb tshaj yog txaus siab rau.
Cov lus sib xyaw thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cov rog hauv tsev cheese
Cov rog lub tsev pheebsuab muaj cov tshuaj zoo ib yam nkaus li cov roj-dawb. Txawm li cas los xij, cov naj npawb ntawm lawv muaj ntau dua. Yog li, tsev me cheese muaj ib qho ntau ntawm cov rog, protein thiab dej, me ntsis carbohydrates. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov roj acids tsis muaj txiaj ntsig, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, nrog rau cov organic acids.
Rog tsev cheese yog tsim tib txoj hauv kev zoo li skimmed - los ntawm fermenting mis nyuj nrog cov kab mob lactic acid thiab tshem tawm whey. Lawv tsuas yog siv cov mis nyuj rau qhov no xwb.
Cov rog tsev cheese saturates lub cev nrog cov vitamins A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, H, PP thiab E. Cov tom kawg yog qhov tsim nyog rau kev mob ntawm daim tawv nqaij tas li thiab pab tshem tawm cov teeb meem sib txuas hauv lub cev, suav nrog co toxins thiab slags. Muaj ntau cov tshuaj lom neeg nyob hauv cov khoom lag luam, tshwj xeeb tshaj yog phosphorus, calcium thiab potassium. Ntxiv rau lawv, tsev cheese muaj hlau, zinc, magnesium, sodium, chlorine, tooj liab, manganese, selenium, choline thiab fluorine.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntsiab lus tsis ntau ntawm cov rog hauv tsev lub tsev cheese yog qhov muaj txiaj ntsig heev - 232 kcal ib 100 g, thaum tib lub nqi ntawm cov khoom noj tsis muaj roj tsuas yog 106 kcal. Thiab cov rog tsev cheese muaj cov roj (cholesterol) ntau ntxiv - 60 mg. Txawm li cas los xij, cov khoom no tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov rog tsev cheese
Rog tsev cheese cheese saturates lub cev nrog ntau ntawm cov vitamins, cov muaj txiaj ntsig cov acids thiab microelements. Tsis zoo li cov roj dawb, nws muaj saccharides me ntsis. Tab sis cov txiaj ntsig tseem ceeb nyob rau hauv qhov tseeb tias cov calcium uas muaj nyob rau hauv cov khoom lag luam yog nqus tau zoo dua, vim tias tsis muaj cov rog no microelement nkag mus rau hauv lub cev tsuas yog hauv qee qhov ntau. Yog li ntawv cov uas tsis muaj calcium ntau yuav tsum tau qhia kom noj tsuas yog cov nqaij npuas cheese. Zoo dua tsis tau, siv nws nrog kua qaub qab zib.
Ib txwm, cov neeg uas raug kev rog los yog cov ntshav siab cov rog cov roj yuav tsum tso cov rog hauv tsev cheese. Txog cov so, yuav tsum noj xws li noj thaum sawv ntxov, piv txwv li, noj tshais.
Qhov no muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom ua rau cov nqaij ntsiag to cheese tsis muaj peev xwm ua tau yog tias tsis muaj cov zaub mov ntau hauv lub cev. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kab mob pob txha, ua kom lub cev pob txha thiab txhim kho kev kho hniav. Ua tsaug rau cov kab mob uas muaj txiaj ntsig nws muaj, tsev cheese tau pab ua kom lub plab zom mov tsis zoo, tshem tawm quav tawv thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv. Nws kuj tseem pab tswj hwm ntuj kom zoo nkauj - nws txhim kho kev mob ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau.
