Cov zaub noj nyob hauv qhov chaw tseem ceeb hauv kev noj haus ntawm tib neeg. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv fiber, vitamins thiab minerals, thiab muaj cov tshuaj muaj sia uas muaj sia. Tab sis yog tias khaws cia tsis raug, zaub poob dej noo thiab ziab los yog pib lwj thiab ua kom tsis zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qos
Tom qab khawb, cov qos yaj ywm yuav tsum qhuav thiab khaws cia rau ib mus rau ob lub lis piam hauv qhov chaw tsaus ntawm qhov kub. Lub sijhawm no, kev txiav rau cov qos yaj ywm yuav kho zoo. Lub hau yuav hle dhau nrog cov tawv tuab. Tom qab ntawd, cov qos yaj ywm yuav tsum txheeb thiab ua kom puas.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los khaws cov qos yaj ywm hauv cov tawb thiab cov thawv ntoo hauv tsev hauv qab txag. Cov tub rau khoom yuav tsum ua kom haum ua ke thiab muaj qhov cua. Yog tias tsis muaj cellar, ces cov qos yaj ywm tuaj yeem khaws cia hauv tsev tau ob peb lub hlis. Ua li no, tso lub qe rau hauv ib lub hnab multilayer ua los ntawm cov khoom siv breathable thiab tso lawv nyob rau hauv qhov chaw tsaus ntawm cov radiators. Cov qos yaj ywm tso dej tawm thaum khaws cia, yog li tsis txhob khaws cia rau hauv hnab yas. Txo kom noo noo, koj tuaj yeem tso beets rau saum.
Kauj ruam 2
Carrot
Tom qab sau qoob, nco ntsoov txiav cov plaub hau, tawm ntawm 1-2 cm. Nws tsis yog qhov tsim nyog yuav tsum ua kom huv huv cov av ntawm cov qoob loo cag, vim tias daim tawv nyias nyias thiaj yooj yim. Ntxuav carrots kuj tsis pom zoo.
Carrots yog khaws cia rau hauv lub cellar ntawm qhov kub kom ze rau xoom, hauv thawv, sprinkled nrog xuab zeb, ntub sawdust lossis dos husks. Nyob hauv tsev, koj tuaj yeem khaws cov carrots rau ntawm lub lawj los ntawm npog lub thawv nrog cov qoob loo hauv paus nrog ntawv ci. Thaum cov huab cua txias tsim hauv, cov thawv npog nrog daim pam lossis nqa mus rau hauv chav, tso lawv nyob ib sab ntawm lub qhov rooj sam thiaj. Tsuav los yog txau cov carrots tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees ntev.
Kauj ruam 3
Dos
Cov dos uas sau tau yog ua tib zoo ziab hauv lub vaj thiab tom qab ntawd sab hauv tsev. Dos tau muab cia rau hauv cov thawv ntiav, cov pob tawb, dai ntawm nets, braided hauv braids yog li lawv tau tshuab nrog cua los ntawm txhua sab. Koj tseem tuaj yeem khaws cov hauv paus dos rau hauv qab txee ntawm lub tub yees los yog ntawm lub khob iav-hauv lub sam thiaj yam tsis muaj qhov khov.
