Ntau tus tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm oatmeal. Pluas tshais, suav nrog oatmeal, yuav muab lub zog, txhawb nqa thiab txhim kho kev ua haujlwm. Kev ntxhib ntxoo oat flakes yog pom zoo rau cov mob khaub thuas. Muaj nplua nuj nyob hauv fiber, lawv yuav pab koj tua cov kab mob sai dua. Oatmeal tuaj yeem ua tau siav ntau txoj hauv kev. Tab sis yuav ua li cas ua li no thiaj li hais tias nws hloov tawm tsis tsuas yog noj qab haus huv, tab sis kuj tseem qab qab?
Nws yog qhov tsim nyog
- - mis los yog dej (koj tuaj yeem noj 50 txog 50) - 400 ml;
- - oatmeal - 4 tbsp. l.;
- - qab zib - 1 tbsp. l.;
- - ntsev - 0.5 tsp;
- - butter mus saj;
- - txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov txiv ntoo tshiab, zib ntab, jam, txiv ntoo - xaiv;
- - saucepan (nyiam dua nrog ib tug tuab hauv qab).
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau ua kom oatmeal qab, thawj yam koj yuav tsum tau them sai sai yog lub txee lub neej ntawm cov khoom, nrog rau kev ntim khoom. Yog tias oatmeal tau ntim rau hauv lub hnab yas, tom qab ntawd xws li cov khoom lag luam tuaj yeem khaws cia txog 1 xyoos. Thiab yog tias kev ua khaub noom lossis plaub ya ri tau ntim rau hauv cov thawv ntawv thawv, tom qab ntawd lub txee lub neej tsis pub ntev tshaj 4 lub hlis.
Kauj ruam 2
Tsis ntev los no, cov khoom noj haus tam sim ntawd tau nrov zuj zus. Yog, nws yooj yim heev thiab nrawm. Tab sis yog tias tsis tsuas yog muaj kev ceev nrawm tseem ceeb rau koj, tab sis kuj yog qhov zoo ntawm cov khoom, tom qab ntawd muab qhov nyiam ua rau oatmeal uas yuav tsum tau siav tsawg kawg yog 10 feeb. Tseeb, nyob rau hauv xws li "ceev" cov khoom noj ua haus, ua rau tsis muaj cov khoom tseem ceeb uas nyob nrog, thiab lawv tseem tau muab cov tshuaj ntxiv rau hauv lub cev, piv txwv li, ib qho kev txhim kho tsw thiab tshuaj ntsuab.
Kauj ruam 3
Yog tias koj xaiv oatmeal rau porridge, tom qab ntawd nws yuav tsum yaug hauv qab dej ntws. Txawm hais tias hom twg los ntawm kev ua noj koj xaiv (hauv mis lossis dej), cereals thiab flakes yuav tsum muab raus rau hauv cov kua kub thiab ua noj ntawm qhov kub tsawg, nplawm qee zaus. Thiab thaum lub porridge yog npaj txhij, nws yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm lub qhov cub thiab sab laug rau 5-10 feeb kom infuse.
Kauj ruam 4
Yuav ua li cas ua noj classic oatmeal.
Ncuav mis nyuj los yog dej rau hauv saucepan, ntxiv ntsev, granulated qab zib thiab cua sov kom zoo. Sai li cov kua yog yuav luag npau npau, ntxiv ntxuav tag nrho oatmeal thiab, nplawm tas li, ua noj kom txog thaum kev sib tw rau ib nrab ib teev. Yog tias koj siv plaub ya ri, tom qab ntawd 10 feeb yuav txaus rau kev ua noj. Thaum cov oatmeal tau npaj lawm, muab ib thooj ntawm butter tso rau hauv nws, npog thiab tawm rau 5 feeb.
Kauj ruam 5
Yuav ua li cas noj oatmeal hauv dej.
Ncuav 200 ml dej rau hauv cov kua ntses, yaj qab qab zib thiab 1/4 me nyuam ntsev ntsev rau hauv nws (koj tuaj yeem siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis muaj suab thaj). Tshav kub kom zoo, tsis txhob kub me ntsis. Tom qab ntawd ntxiv 2 dia cereal. Tom qab npau npau, txo qhov kub kom txias rau qhov chaw qis thiab ua noj rau 7-8 feeb, nplawm qee zaum. Tshem tawm cov ntawv npaj tau los ntawm lub qhov cub, lub caij nrog butter thiab tawm rau ob peb feeb hauv qab lub hau.
Kauj Ruam 6
Yuav ua li cas noj oatmeal yam tsis tau ua noj.
Yuav kom tau txais kev noj qab haus huv oatmeal, nws tsis yog txhua lub sij hawm yuav tsum tau yuav khoom noj haus tam sim ntawd. Yog tias koj muaj kas fes grinder, zom 2 dia ntawm oatmeal (Hercules) hauv nws. Tom qab ntawd, ncuav cov txiaj ntsig nrog dej mis los yog dej npau npau, ntxiv ntsev thiab suab thaj, npog thiab tawm mus rau brew. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv duaj txiv ntoo ua qab zib, raisins, jam, zib ntab, txiv ntoo thiab ua rau lub taum tiav lawm.
