Muesli yog khoom noj khoom qab zib nrog cov tshuaj muaj ntau yam ntxiv hauv cov noob, noob txiv, txiv hmab txiv ntoo lossis zib ntab. Lawv raug txiav txim siab ua tshais zoo tshaj plaws rau cov neeg noj qab haus huv thiab tsis nyiam siv sijhawm ntau los npaj zaub mov noj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus muesli suav hais tias yog kev noj qab haus huv.
Twg muesli tau suav hais tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws
Niaj hnub no, nyob rau ntawm txee ntawm khw muag khoom hauv tsev, koj tuaj yeem pom cov khoom no hauv ntau qhov txawv thiab nrog ntau yam sib xyaw. Tab sis tsuas yog qee qhov ntawm lawv muaj txiaj ntsig tiag rau daim duab thiab kev noj qab haus huv feem ntau.
Muesli tau tsim nyob rau xyoo 1900 los ntawm tus kws kho mob Swiss Maximilian Bircher-Benner, uas tsim lub tshais zoo rau cov khoom noj muaj roj, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Thiab cov niaj hnub saib ntawm muesli twb kis tau twb yog li ntawm 20 xyoo pua.
Qhov phom sij tshaj plaws yog muesli nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kab, uas muaj tsis tsuas yog tag nrho cov nplej thiab txiv hmab txiv ntoo, tab sis kuj yog chocolate, zaub roj thiab txawm tias muaj ntau yam tshuaj ntsuab. Hais txog cov txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus muaj calorie, xws li cov khoom lag luam zoo ib yam li chocolate bar zoo tib yam, yog li nws zoo dua kom tsis txhob noj nws tsis yog rau pluas tshais, tab sis kuj yog khoom noj txom ncauj thiab.
Lawv kuj muag muesli, uas muaj zib ntab, muaj suab thaj ntau, thiab ntau yam txiv ntoo. Cov khoom no muaj cov calories ntau, yog li nws yuav tsum zam los ntawm cov neeg rog rog lossis ntshav qab zib.
Koj kuj yuav tsum tsis txhob nqa nrog muesli nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, vim cov neeg tsim khoom tsis zoo feem ntau txheej txheem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog cov tshuaj tshwj xeeb uas txhim kho lawv cov saj, tsw qab thiab nce lawv lub neej txee. Xws li cov khoom lag luam yuav ua rau muaj kev txuam nrog ntau cov teeb meem sib txuas hauv lub cev.
Tab sis muesli, uas muaj cov hmoov txhuv tshwj xeeb, muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Twb tau nyob hauv tsev, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv ntoo tshiab lossis tej daim txiv ntoo rau lawv, ntxiv rau tso ib co txiv ntoo lossis qab zib nrog ntuj zib. Hauv qhov no, koj cov tshais yuav rov qab los ua zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab muaj cov vitamins ntau.
Muesli muaj txiaj ntsig nrog cov mis nyuj uas muaj roj tsawg, yogurt, kefir lossis txawm siv dej dawb. Tab sis nws zoo dua tsis haus lawv nrog kua txiv, txij li muaj ntau cov suab thaj hauv tom kawg.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm muesli
Muesli enriches lub cev nrog cov ntau yam tshuaj uas tsim nyog rau nws: cov protein, ib qho me me ntawm cov rog, carbohydrates, vitamins, micro thiab macro ntsiab. Lawv muaj cov nyiaj ntawm kev noj haus muaj fiber ntau, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov. Thiab tseem muesli yog zom los ntawm lub cev tau ntev, vim tias tus tib neeg tsis hnov tshaib plab ntev heev.
Txawm hais tias muaj cov khoom noj ua tau zoo ntawm carbohydrates thiab cov zaub mov tsis muaj calorie ntau, cov zaub mov rau noj tshais yog qhov noj qab nyob zoo, vim tias lawv muab lub zog rau lub hnub tag nrho.
Tsis tas li ntawd, muesli pab ntxuav lub cev, tshem tawm cov teeb meem sib txuas, co toxins thiab co toxins los ntawm nws. Thiab tseem muaj cov txiaj ntsig zoo hauv lub xeev ntawm cov hlab ntsha thiab kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Nws yog qhov tsim nyog kom noj muesli txawm rau cov neeg uas raug mob ntawm kev mob ntawm txoj hnyuv, tab sis ua ntej siv lawv koj yuav tsum nqus lawv nrog lub rhaub dej kom lawv tsis ua kev puas tsuaj rau lub cev.
