Nqaij nyuj yog ib yam khoom noj qab nyob zoo. Nws muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins, amino acids thiab kab kawm uas txhawb lub hlwb, nce qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav. Lub siab yog qhov muaj roj tsawg, yog li nws tsis ua rau muaj kev hem thawj rau daim duab yuag. Ntxiv rau, lub siab saj zoo heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua tiav kev sib tw thiab muag muag.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- nqaij nyug siab - 600 grams;
- dos - 2 daim;
- qe - 1 daim;
- mis nyuj - 1 iav;
- qaub cream - 50 grams;
- sunflower roj - 50 grams;
- ntsev;
- av kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub siab tshiab kom huv nrog dej txias. Yog tias koj coj daim siab tawm hauv lub tub yees txias, ntxuav nws, tab sis tsis txhob defrost nws kiag li. Qhov no yuav ua rau nws txiav tau yooj yim dua. Ntshiab daim siab los ntawm cov yeeb yaj kiab. Txiav nws mus rau hauv slices txog 1 cm tuab thiab qhov chaw nyob rau hauv lub npaj zaub mov.
Kauj ruam 2
Txhaum cov qe qaib rau hauv ib khob mis nyuj thiab do kom huv si nrog rab rawg. Ncuav qhov sib tov dhau cov daim siab tev. Cia lub siab ua rau 1 teev.
Kauj ruam 3
Tev lub dos thiab txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig. Tom qab ntawd kib nws hauv ib qho me me sib tw kom txog thaum Golden xim av.
Kauj ruam 4
Thaum lub hauv paus yog kib, tso cov roj ua kom sov lub hnub rau hauv cov txuj ci loj. Ntxiv rau daim siab uas tau tsau rau hauv qhov sib tov nyob rau ntawd, thiab pib kib ntawm ob sab. Fry tshaj qhov sov sov rau lub sijhawm luv luv, ntev li tsib feeb, txwv tsis pub lub siab yuav ua rau tawv. Thaum kib, ntxiv ib de kua txob thiab kua txob hauv av.
Kauj ruam 5
Muab cov kib ntawm lub siab tso rau hauv ib qho saucepan hauv ib txheej. Tshaj tawm cov qaub cream dua thawj txheej thiab kis tawm ob peb lub qhov ci txiav kom tusyees. Tom qab ntawd ntxiv kab txuas ntxiv ntawm daim siab, qaub cream thiab dos.
Kauj Ruam 6
Ncuav cov mis-qe sib tov rau hauv saucepan nrog lub siab, ntxiv me ntsis rhaub lossis lim dej kom cov kua ntses npog lub siab. Lub caij nrog ntsev kom saj thiab simmer tshaj cua sov rau tsib feeb. Los ntawm kev ua raws li daim ntawv qhia no, koj yuav tau txais daim siab qab thiab muag siab.
