Semolina yog cov pluas tshais noj hauv ntau tsev neeg. Nws yog hau hauv cov mis, dej, kua txiv. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, vanilla ntxiv rau hauv porridge. Semolina npaj tau sai heev thiab yooj yim, thiab nws kuj coj ntau yam muaj txiaj ntsig rau lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm semolina
Semolina porridge muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov hmoov txhuv nplej siab, cov protein, B thiab PP cov vitamins thiab cov zaub mov. Tab sis muaj tsawg fiber ntau hauv cov khoom. Li no. semolina tsis tso ntau yam kev ntxhov siab rau lub plab thiab cov hnyuv, tab sis sai sai thiab tag nrho lub cev. Semolina raug pom zoo rau cov neeg muaj mob raum ua tsis zoo, mob plab zom mov, mob rwj thiab mob plab. Nws kuj tseem yog qhov khoom tseem ceeb rau cov neeg uas nyuam qhuav phais mob. Nws ntseeg tau tias semolina pab txhawm rau txhim kho kev mob ntawm cov hniav thiab pob txha, cov leeg, txo cov mob nkees, thiab ua kom muaj zog. Semolina ntxuav txoj hnyuv tawm hauv plab, tshem tawm cov rog ntau dhau.
Semolina porridge yog nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj - ib qho tseem ceeb kab uas muaj lub luag haujlwm rau lub plawv, ib yam li hlau, uas yog qhov tseem ceeb rau cov kab mob ncig. Thiab semolina, hau hauv dej, tsis muaj ntsev thiab suab thaj, yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev. Semolina kuj tseem muaj txiaj ntsig rau cov laus. Nws pab yaug tawm cov zaub mov hauv lub cev, thiaj li tiv thaiv lub cev ntawm lub cev.
Thaum xaiv semolina hauv ib lub khw, tsis txhob yuav cov khoom no raws qhov hnyav. Txij li feem ntau, vim tias kev khaws tsis raug, cov kab thiab cov npauj zaub mov pib hauv cov zaub mov ua noj. Nws kuj tseem tuaj yeem ua tau damp - tom qab ntawd nws saj yuav qaub lossis iab. Xws li semolina tsis haum rau zaub mov.
Qhov kev phom sij ntawm semolina
Txawm hais tias muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm semolina, nws yuav tsum tau noj rau hauv kev sim. Nws tsis pom zoo kom noj nws txhua hnub, tshwj xeeb yog rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos. Semolina muaj cov ntsiab lus haum ntawm gluten, lossis, hauv lwm yam lus, gluten. Qhov tshuaj no feem ntau ua rau ua xua rau menyuam yaus. Nws kuj tseem ntseeg tias phytin tam sim no hauv cereals ua rau necrosis ntawm plab hnyuv villi, uas yog lub luag haujlwm rau kev nqus ntawm cov as-ham hauv lub cev. Vim tias qhov no, tus menyuam tsis tau txais calcium txaus, magnesium, hlau, vitamin D. Raws li qhov tshwm sim, nws muaj mob rickets, spasmophilia, poob siab thiab lwm yam kab mob. Nrog kev siv semolina tsis tu ncua, qee tus neeg laus tuaj yeem txhim kho osteoporosis, tus kab mob ntawm cov pob txha.
Raws li lawv hais, zoo yuav tsum muaj kev sim. Yog tias koj noj semolina 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam, nws yuav tsis coj teeb meem tawm hauv lub cev. Thiab ua kom semolina porridge txawm tastier thiab nqa ntau cov txiaj ntsig, nws raug pom zoo kom ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab txiv ntoo ua kua rau nws.
