Cov txiv ntoo yog cov txiaj ntsig ntawm qhov, uas yog ib tus thawj ntaus pob lub rooj ntawm cov neeg thaum ub. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo tau txhawb nqa thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov zoo, txaus siab kev tshaib plab rau lub sijhawm ntev thiab tsis xav tau kev kho cua sov.
Tau ntau pua xyoo dhau los, ntau ntau lub noob txiv ntoo tau nkag mus rau tib neeg kev noj haus. Txhua ntawm lawv yog tus tshwj xeeb hauv kev saj thiab muaj pes tsawg leeg.
Hazelnut
Cov txiv ntoo, tseem hu ua "Lombard", tau paub txij puag thaum ub. Cov neeg thaum ub tau ua cov khoom tiv thaiv los ntawm hazelnuts thiab, ntawm chav kawm, txaus siab noj lawv, vim tias lawv tam sim ntawd pom tias cov khoom lag luam zoo li cas rau kev noj qab haus huv.
Hazelnuts muaj txiaj ntsig zoo rau kab mob plawv thiab ntshav ntshav. Nws yuav tsum yog nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg uas txom nyem los ntawm cov hlab ntsha o, thrombophlebitis thiab varicose leeg, ntshav tawm. Hazelnuts yog qhov tshuaj zoo rau kev tiv thaiv ntawm oncology.
Walnut
Nws tseem paub nyob rau hauv lub npe "Voloshsky txiv ntoo" thiab tau muaj txiaj ntsig txawm tias lub sijhawm Avicenna thiab Hippocrates.
Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm Walnut yog nws cov ntsiab lus iodine siab, yog li ntawd nws raug pom zoo rau cov neeg muaj cov thyroid kab mob. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ntawm lub plab, daim siab thiab lub raum, thiab nws tseem yog qhov zoo tshaj qhov txhab kho thiab tiv thaiv kab mob.
Txiv laum huab xeeb
Txiv laum huab xeeb yog ib qho tshuaj zoo rau lub plawv, mob caj pas thiab mob cancer. Walnut muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb, pab daws qhov tsis txaus siab, thiab yog pab tau rau kev tsis tsaug zog. Nws yog qhov zoo rau kev hnov, pom kev, cim xeeb thiab kev xav.
Cov txiv laum huab xeeb yog tshwj xeeb txaus siab los ntawm cov khoom noj khoom haus rau qhov tseeb tias cov khoom lag luam zoo txaus los ntawm lub cev, txaus siab rau nws thiab muab nyiaj txaus lub zog. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis tsim nyog rau tsim txom nws, zoo li lwm hom txiv ntoo, vim nws cov ntsiab lus calorie ntau.
Almond
Almonds tsis yog txiv ntoo tiag - lawv yog lub txiv ntoo pob zeb, tab sis peb txhua tus tau siv los tso nws rau hauv cov par nrog hazelnuts, txiv laum huab xeeb, txiv ntoo thiab lwm yam khoom plig ntawm xwm.
Almonds yog tshwj xeeb tshaj yog cov nqi rau lawv cov calcium siab cov ntsiab lus. Vim tias nws muaj pes tsawg leeg, cov txiv ntoo yog qhov zoo rau peb cov pob txha, cov hniav thiab cov ntsia hlau. Tsis tas li, almonds yog nplua nuj hauv phosphorus, hlau thiab poov tshuaj, yog li nws tsis tshua muaj txiaj ntsig rau cov neeg muaj mob plawv thiab lub plawv mob: piv txwv, nrog kev mob ntshav siab, ntshav tsis txaus, ntshav liab. Cov neeg uas nquag noj almonds tsaug zog zoo thiab tsis raug kev txom nyem los ntawm insomnia. Cov noob txiv kuj tseem pom zoo rau kev mob plab, mob hnyuv, mob urolithiasis, migraines thiab kab mob qhov muag.
Txiv ntseej Brazilian
Cov nplua nuj nyob hauv cov kab keeb selenium. Nws tsub kom tus pojniam lub peev xwm xeeb tub, tiv thaiv tus mob cancer mis. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntoo txhawb kev ua kom tawv nqaij rov qab zoo dua, pab ua kom cov hluas nyob ntev dua.
Lub hleb
Cov txiv ntoo no yog ntau nyob rau hauv cov folic acid, uas yog vim li cas nws tau pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam npaj cev xeeb tub. Vim tias nws muaj pes tsawg leeg, cashews kuj muaj cov tshuaj los tiv thaiv thiab ua kom loog.
Peb kuj ntxiv hais tias cov txiv ntoo pab tau zoo tshaj plaws kuj yog ntoo thuv thiab hazelnuts, pistachios, txiv maj phaub. Tag nrho ntawm lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob, lub siab thiab lub hlwb kev ua haujlwm.
