Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov txhua hnub ntawm txhua tus neeg. Tsis tsuas yog muaj cov txiv hmab txiv ntoo ntau nyob rau hauv cov vitamins rau lub cev tag nrho, lawv pab ua kom tawv nqaij saib hluas.
Apricot yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj ntawm cov vitamins A, E, C, B1, B2. Cov txiv ntoo no tseem muaj iodine, fluoride, tooj liab, zinc, hlau, magnesium thiab calcium. Apricots txhim kho plob tsis so tswj kev ua haujlwm, nrog rau kev ua lub cev kom ua haujlwm ntev. Qhov tsis tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub, dhau lawm, apricot. muaj ntau npaum li cas ntawm cov poov tshuaj thiab folic acid. Ua tsaug rau cov vitamin A, apricot yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws rau cov neeg uas muaj plaub hau tsis muaj zog thiab npub.
Txiv tsawb yog qhov ua kom zoo tshaj plaws. Nws stimulates zus ntawm serotonin, uas pab ib tug neeg tiv nrog ntau kev ntxhov siab thiab kev chim siab. Muaj ntau cov potassium thiab magnesium, uas pab txo cov ntshav siab. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov zoo rau lub plab, txo qis kom muaj acidity. Tsawb txiv tsawb pab ua kom tawv nqaij saib hluas.
Pomegranate yog cov txiv ntoo uas muaj qe amino nyob hauv cov amino acids, qee qhov tsuas muaj nyob hauv cov nqaij. Pomegranate ntxiv dag zog rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev, ua kom cov ntshav hemoglobin ntau, thiab tseem yuav pab kom ntshav siab. Ib lub txiv ntoo zoo heev uas ua rau qeeb qeeb ntawm kev laus los ntawm kev tsim cov collagen thiab elastin.
Kiwi - txo qis qhov kev ntxim siab ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, ntxiv dag zog rau cov tshuaj tiv thaiv, tiv thaiv cov ntshav txhaws thiab ua kom lub cev tsis muaj nuj nqi. Tus neeg pab zoo rau cov neeg nrhiav kev tshem cov raum tawm. Kiwi tseem pom zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib.
