Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov pob kws paj ntoo tau sib cav tau ntau caum xyoo. Txawm li cas los xij, lawv tseem yog ib qho ntawm cov yooj yim tshaj plaws thiab pheej yig tshaj pluas tshais rau cov neeg tsis khoom.
Nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke ntawm pob kws flakes, koj tuaj yeem nrhiav tag nrho cov spectrum B vitamins, zoo li cov vitamins A, PP, H thiab E. Flakes yog nplua nuj nyob hauv ntau yam zaub mov, suav nrog sodium, magnesium, potassium, zinc, chromium, tooj liab, cobalt thiab lwm yam tseem ceeb lw khoom. Ntau tus kws qhia noj haus xav txog pob kws paj ntoo tau txais txiaj ntsig zoo vim tias lawv muaj cov nroj tsuag lossis fiber ntau ntau, uas txhim kho kev zom zaub mov thiab ua haujlwm rau lub plab zom mov. Qhov tseeb, plaub ya ri muaj txhua qhov zoo ntawm cov khoom qub, tab sis tib lub sij hawm lawv tau muab los rau lub cev hauv cov hom ntawv zoo tshaj plaws rau lub plab.
Cov sib xyaw ua ke ntawm pob kws flakes muaj cov amino acids uas tsim nyog rau ib tus neeg. Piv txwv li, tryptophan ua tiav los ntawm lub cev mus rau hauv serotonin, uas yog yam tshuaj uas muaj kev xyiv fab, uas yog, nrog kev pab ntawm cornflakes zoo tib yam, koj tuaj yeem tawm tsam qhov kev xav phem thiab txawm tias lub siab tsis haum.
Cov pob kws paj ntoo tshwj xeeb tshaj yog pom zoo rau cov neeg uas mob hnyuv qeeb thiab cem quav. Cov kws kho mob qhia cov neeg muaj kab mob ua paug thiab kem plab ua ntu zus los noj cov zaub mov no. Lub cereal muaj glutamic acid, uas txhim kho cov txheej txheem hauv metabolic hauv lub hlwb, pab txhim kho kev nco qab. Cov plaub ya ri muaj pectins, uas muaj cov cuab yeej ntawm inhibiting qhov pib thiab kev loj hlob ntawm cov qog.
Cov hmoov txhuv nplej siab tau koom nrog hauv kev tsim ntawm cov hlwb hauv cov leeg hlwb thiab cov leeg. Tias yog vim li cas pob kws yaj tuaj yeem thiab txawm tias yuav tsum tau noj los ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas. Nws ntseeg tau tias cov neeg uas nquag noj cov pob kws flakes tsawg dua yuav tsis raug teeb meem los ntawm co toxins hauv lawv lub cev, vim tias cov nroj tsuag cog hauv cov zaub mov no pab tshem tawm cov co toxins thiab co toxins. Cov plaub yaig yog pom zoo rau cov neeg muaj kab mob siab, mob qaug dab peg thiab gout.
Hmoov tsis zoo, cornflakes tsis tuaj yeem pom zoo rau txhua tus neeg yam tsis muaj kev zam. Piv txwv li, lawv yuav tsum tsis txhob noj cov neeg mob uas muaj kab noj hniav. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias cov zaub mov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj nyob rau hauv qee tus neeg, yog li ntawd nws tseem ceeb heev uas yuav tau ua tib zoo kawm cov ntaub ntawv qhia ntawm lub ntim rau qee qhov tsis haum. Yog lawm, flakes tsis tuaj yeem ua lub hauv paus ntawm kev noj haus, vim tias, txawm hais tias tag nrho lawv cov khoom muaj txiaj ntsig, lawv tsis tuaj yeem muab lub cev nrog txhua qhov ntawm cov khoom tseem ceeb.
