Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab tau paub txog lub sijhawm ntev, cov neeg Iyiv siv cov txiv ntoo ua tshuaj tua kab mob antioxidant, thiab hauv Nrab Hnub nyoog nws yog kev coj los ua qhov ncauj qhov ntswg los ntawm lawv. Txawm li cas los xij, txiv quav ntswv nyoos tsis yog feem ntau siv nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg saib lawv daim duab, ntau tus ntshai cov suab thaj uas nws muaj, thiab ntseeg tias thaum siv nws, muaj kev pheej hmoo ntawm kev nce phaus. Nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub siab tias muaj txiv hmab ntawm ntau yam, cov ntsiab lus calorie ntawm uas yog qhov sib txawv.
Calorie cov ntsiab lus ntawm varietal txiv hmab
Muaj pes tsawg calories nyob hauv 100 grams ntawm cov txiv ntoo ntawm txhua hom txiv hmab uas paub tseeb. Yog li, txiv hmab ntsuab muaj 65 kcal. Cov suab thaj muaj nyob hauv hom txiv hmab no, hauv kev sib piv rau sucrose, tau ua tiav tam sim ntawd, muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub xeev ntawm lub cev, ua haujlwm nqaij thiab ua kom cov metabolism. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no ntau yam pab ua cov zaub mov tsis muaj calcium thiab muaj cov vitamins uas pab ua kom muaj ntshav tsis txaus.
Nco ntsoov tias raisins (txiv quav ntswv nyoos) muaj ntau dua nyob hauv cov calories ntau dua li cov ntaub ntawv raw.
Liab txiv hmab yog cov nplua nuj nyob hauv cov as-ham, lub ntsiab ntawm yog cov antioxidant resveratrol, uas pab tua dawb radicals. Nws tseem yuav tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev, muaj cov vitamin PP. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj rau haus cov txiv hmab tshiab. Nws cov ntsiab lus caloric yog 70 kcal ib 100 grams.
Isabella txiv hmab yog qhov nrov heev thiab yog rau txhua tus neeg hauv Lavxias thiab thaj chaw ze ze. Qhov no yog cov txiv hmap dub, nws txoj kev siv pab tshem tawm cov co toxins, nrog rau cov co toxins hauv lub cev, nws muaj cov tshuaj fiber thiab ascorbic acid, pab txo cov roj cholesterol. Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias "Isabella" muaj qhov sib txuam - nws tsis pom zoo siv nws rau ntshav qab zib. Cov calories ntau ntawm cov ntau yam no yog 70-75 kcal, tab sis tus naj npawb tseeb ntawm cov calories yog nyob ntawm qhov loj me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab qhov twg nws tau cog.
Cov txiv hmab dawb tau dav siv los ua cawv. Caw los ntawm cov txiv hmab ntawd muaj 65-100 kcal, nyob ntawm ntau yam thiab cov laus. Cov txiv ntoo ntawm cov txiv hmab dawb muaj cov ntsiab lus caloric ntawm 45-50 kcal ib 100 grams, thiab raisins, uas yog tsim los ntawm nws, muaj 265-280 kcal. Thaum txiav txim xyuas cov calorie ntsiab lus ntawm txiv hmab caw, tsis txhob hnov qab qhia txog pes tsawg lub hlis ntawm fermentation nws raug rau thiab cov piam thaj ntau npaum li cas nws muaj.
Muaj qhov nrov ntau yam hu ua Kishmish, muaj artificially bred seedless qab zib txiv hmab. Nws cov ntsiab lus hauv caloric yog 95 kcal ib 100 grams, txawm tias qhov no, nws tseem ceeb heev, vim nws muaj cov vitamins tsis tshua muaj. Nws yuav tsum siv rau kev ua haujlwm kom tsis muaj zog thiab ua kom lub zog poob, nws tseem pab thaum lub sijhawm ntxhov siab thiab poob siab.
Muaj kev txwv rau kev siv txiv hmab
Yog lawm, txiv hmab kuj muaj lawv cov contraindications, piv txwv li, koj tsis tuaj yeem siv nws thaum muaj mob loj:
- mob txhab, - zaub mov glycosuria, - hom mob ceev ntawm tuberculosis.
Koj yuav tsum tsis txhob zam tsis tu ncua haus txiv quav ntswv nyoos xwb rau qhov ntshai tsam lub cev hnyav dua thiab tau nyiaj ntxiv. Hais txog ntawm ntau yam, nws yuav coj cov txiaj ntsig zoo rau koj lub cev.
Nrog rau cov kab mob ntawm lub qhov ncauj ntawm lub qhov ncauj thiab cov ntshav qab zib, nws qhov kev nqus yuav tsum ua kom tsawg. Tsis pom zoo tseem ceeb tau ntawm grapes nyob rau hauv lig cev xeeb tub, raws li tau zoo li txiv hmab txiv ntoo nyhav dhau heev lawm.
