Cov noob txiv tau paub txog lawv cov txiaj ntsig rau lub cev, lawv muaj protein ntau, vitamins B thiab E, calcium, hlau, magnesium thiab potassium. Cov txiv ntoo tau siv dav hauv kev ua noj thiab raug noj ntawm lawv tus kheej. Cov neeg Amateurs yuav lawv ntau ntau thiab cov teeb meem hauv lub ntsej muag.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob yuav khoom siv rau qhov siv rau yav tom ntej. Qhov teeb meem loj tshaj plaws nrog txiv ntoo yog tias lawv dhau los ua rancid rau lub sijhawm. Peeled ceev, ntxiv rau, zoo li oxidize thiab ua kom puas. Nqa cov txiv ntoo hauv cov khw muag khoom kom ntau npaum li koj xav tau rau ib qho siv - txoj kev no koj tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev puas tsuaj rau cov khoom lag luam.
Cov txiv ntoo muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, yog li nws tseem ceeb rau ntxiv rau koj cov khoom noj txhua hnub. Lawv yuav pab tswj koj qhov qab los noj mov kom tsawg. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog lawv - koj yuav tsum tsis txhob noj ntau dua ib hnub twg, vim tias txiv ntoo tsis yog khoom noj me me.
Kauj ruam 2
Muab cov txiv ntoo tev pov tseg rau hauv lub thawv kaw kom nruj lossis ntim. Sim ua kom txo cua nkag mus rau lawv. Hauv daim ntawv no, lawv tuaj yeem khaws cia rau ob peb lub hlis hauv lub tub yees lossis rau ib hlis hauv qhov chaw tsaus, qhuav. Rau txoj kev khaws cia no, siv, piv txwv li, lub khob ntim nrog lub hau kaw ntom nti, lub hnab uas yuav tsum tau muab kaw kom nruj, thiab ntim zoo sib xws.
Kauj ruam 3
Ntim cov txiv ntoo peeled airtight thiab khaws cia hauv chav tsev kub hauv qhov chaw tsaus, qhuav. Yog li lawv tuav tawm tau ntau lub hlis. Tso cov txiv ntoo, piv txwv li, hauv lub thawv yas tshwj xeeb nrog lub hau uas haum snugly thiab tag nrho cov huab cua.
Kauj ruam 4
Xa cov plhaub tog rau lub pluaj txias. Cov txiv ntoo khov yuav khaws tag nrho lawv cov khoom muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem muab khaws cia zoo li qhov no ntev txog rau lub hlis.
Kauj ruam 5
Thaum mus yuav khoom ntawm lub plhaub txiv ntoo, xaiv cov freshest ntawm lawv. Txhawm rau txhim kho lub txee lub neej ntawm koj lub tsev, yuav zoo thiab stale ceev. Koj tuaj yeem txiav txim siab qhov tshiab ntawm tev tawv txiv ntoo raws li hauv qab no. Cov kernels yuav tsum muaj suab thiab ruaj khov. Faded thiab shriveled nucleoli yog cov cim qhia tseeb tias lawv tau nyob hauv lub khw tau ntev thiab tau ploj tag nrho lawv cov khoom zoo. Yog tias muaj sijhawm los saj cov txiv ntoo, tsis txhob tsis kam lees: cov noob txiv ntoo yeej ib txwm iab.
