Feem ntau peb yuav cov khoom lag luam uas tsis tau xav txog cov txiaj ntsig uas lawv tau coj mus rau lub cev thiab qhov tshwm sim tsis zoo ntawm lawv txoj kev siv. Kab lus no yuav pab koj xaiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo los noj mov ntau li ntau tau.
Qij
Nws yog cov zaub no uas yuav pab tiv thaiv tau khaub thuas. Yog tias koj ntshai tsam pej xeem thauj vim muaj neeg txham txhua lub sijhawm, tom qab ntawd noj qej. Nws yuav ua kom cov kab mob sib kis tsis tau.
Ib tug ntses
Nws tsim nyog noj nws tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov rog rog vim tias nws muaj qhov ntau tshaj ntawm cov roj fatty acids uas tiv thaiv qhov ua paug los ntawm kev sib kis. Tsis tas li ntawd, ntses muaj ntau ntawm cov vitamin D, uas muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kab mob. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov ntses yog kom muaj txiaj ntsig thiab txaus siab rau feem ntau ntawm hnub.
Kov Txwv
Nws ua rau lub cev yuav luag zoo li tshuaj tua kab mob. Feem ntau nws siv los tiv thaiv kab mob siab thiab kho lub qa. Ntxiv rau, turmeric mus zoo nrog yuav luag txhua cov zaub mov: zaub, nqaij qaib, nqaij, thiab txawm tias yog ci cov zaub mov.
Zib ntab
Hloov qab zib nrog zib ntab thiab koj yuav pom qhov sib txawv yuav luag tam sim ntawd. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv zib ntab thaum lub caij ntuj no, vim tias nws txwv tsis pub khaub thuas kis thoob plaws lub cev. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ua kom haus: sib tov 2 me nyuam diav ntawm zib ntab, 1 me nyuam ntses ntawm qhiav qhiav nrog ib khob ntawm dej kub, tab sis tsis npau npau dej. Nws tsis yog tsuas yog qab qab, tab sis kuj tseem ceeb: nws ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm lub cev thiab pab nrog mob caj pas.
