Cov txiv lws suav suav hais tias yog zaub tsawg-calorie ntau. Lawv muaj suab thaj, fructose, qabzib, folic acid, nrog rau fiber ntau thiab pectin. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntau cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog E, C thiab B. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob hauv cov organic acids. Cov kua qaub xws li tartaric, malic, oxalic thiab citric acids kuj muaj nyob hauv cov txiv lws suav. Thiab lub ntuj carotene muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo hloov cov txiv lws suav liab. Txiv lws suav yog ib qho zoo antioxidant. Cov txiv lws suav daj tsis muaj cov txiaj ntsig zoo li cov liab.
Txiv lws suav, lossis raws li lawv hu ua txiv lws suav, yog txhua xyoo thiab nroj tsuag nroj tsuag. Cov no yog cov zaub uas yog txheeb ze ntawm cov qoob loo xws li lws, qos yaj ywm, thiab lwm yam. uas yog ib feem ntawm tsev neeg tsaus ntuj.
Cov txiv lws suav suav hais tias yog zaub tsawg-calorie ntau. Lawv muaj suab thaj, fructose, qabzib, folic acid, nrog rau fiber ntau thiab pectin. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntau cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog E, C thiab B. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob hauv cov organic acids. Cov kua qaub xws li tartaric, malic, oxalic thiab citric acids kuj muaj nyob hauv cov txiv lws suav. Thiab lub ntuj carotene uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo hloov cov txiv lws suav liab. Txiv lws suav yog ib qho zoo antioxidant. Cov txiv lws suav daj tsis muaj cov txiaj ntsig zoo li cov liab.
Txiaj Ntsig. Nrog rau kub siab, noj txiv lws suav pab txo cov ntshav siab. Txhawm rau tiv thaiv mob qog noj, cov kws kho mob pom zoo kom noj cov txiv lws suav siav. Lawv tau zoo heev ntawm kev pab lub plawv mob thiab cov plab zom mov. Nrog xws li tus kab mob raws li varicose leeg, nws yog ib qhov tsim nyog los pleev rau ob txhais ceg nrog lws suav puree kom zoo dua ntshav kev. Qhov o yuav mob zuj zus.
Yog tias muaj qhov mob txhab, mob kub hnyiab lossis qhov nqaij me me nyob rau hauv lub cev, cov txiv lws suav yuav tsum tau zuaj, nyem thiab qhov tshwm sim uas tau thov rau ntawm daim tawv nqaij uas muaj kev puas tsuaj. Noj ib lub tais ntawm cov txiv lws suav txhua txhua hnub, uas tuaj yeem hloov nrog lub khob ntawm cov kua txiv lws suav tshiab, ua rau tawv nqaij ntawm tib neeg daim tawv nqaij tsis tshua pom tseeb, nws muaj hnub nyoog qeeb dua. Ciav cov txiv hmab txiv ntoo siav rau ntawm grater thiab ntxiv ib nrab me me me me teaspoon ntawm qos lossis pob kws hmoov txhuv nplej rau pawg no, koj tau txais lub ntsej muag zoo heev. Nws yuav pab cov uas muaj tawv oily thiab tawv nqaij ua rau tawv nqaij nws thiab tsis kov pores. Txiv lws suav muaj lub peev xwm ua kom ntshav khov, uas yuav pab kom tshem tawm cov ntshav txhaws.
Rau tus neeg uas xav kom poob phaus, tsis muaj zaub mov noj zoo dua li txiv lws suav. Txiv lws suav pulp ntxuav tib neeg cov ntshav ntawm cov roj (cholesterol). Cov txiv lws suav yog zaub tsis muaj calorie ntau thiab tsis muaj rog kiag li. 100 g txiv lws suav tsuas muaj 22 calories. Kev noj haus lws suav tso cai rau tib neeg poob phaus sai sai thiab muaj txiaj ntsig. Tab sis cov zaub mov zoo li no tsuas yog taug qab lub caij ntuj sov, txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj no tsis tuaj yeem lees txais rau qhov no, vim tias lawv muaj cov tshuaj lom neeg ntau. Nrog kev noj haus zoo li no, koj tuaj yeem poob ib phaus hauv ib hnub thiab txhim kho koj cov tawv nqaij thiab ua tawv nqaij. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov, soj ntsuam cov zaub mov no, koj yuav tsum tso tseg kev haus cawv, vim tias cov khoom xws li txiv lws suav thiab cawv tsis tuaj yeem ua ke.
Cov kws txawj tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom noj txiv lws suav rau cov neeg nyiam nqaij. Cov zaub no ua rau cov kuab lom hauv lub plab uas ua kom lub plab zom mov. Txiv lws suav kuj txhim kho raum ua haujlwm. Cov txiv no zoo rau txiv neej lub cev kom zoo. Lawv tsim cov phytosterol, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm potency. Nws zoo heev rau noj txiv lws suav rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kev tsis txaus siab.
Xwm kab. Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo ntawm txiv lws suav, zaub yog qhov muaj txiaj ntsig heev, nws muaj qee yam kabmob uas, koj yuav tsum noj lawv ua tib zoo, thiab yog tias ua tau, tsis kam lees suav daws.
Cov txiv lws suav yuav tsum tsis txhob noj cov neeg uas muaj mob los ntawm tus mob pob zeb, pob txha caj qaum lossis mob pob txha. Ua xua tuaj yeem tshwm sim yog tias tib neeg lub cev nquag muaj tus mob no. Lub oxalic acid pom nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv xws li gout.
Cov ntsev los yog de txiv lws suav, vim yog cov kua qaub rau hauv lub marinade, yuav tsum noj zoo heev los ntawm cov neeg muaj teeb meem lub raum lossis ntshav siab.
Thaum xaiv cov txiv lws suav rau koj tus kheej, koj yuav tsum tau noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov nruab nrab. Nws yog qhov zoo dua tsis txhob yuav cov nplais txiv lws lossis txiv lws suav. Koj yuav tsum paub tias lub txiv lws suav siav muaj lub ntxhiab tsw, txiv hmab txiv ntoo tsis muaj ntxhiab tsis hnov tsw li. Cov txiv hmab txiv ntoo uas tau cog rau hauv qhov chaw qhib yog ntau tastier thiab kev noj qab haus huv dua.
