Avitaminosis yog mob hnyav rau tib neeg uas tshwm sim thaum ib lossis ntau cov vitamins tsis muaj rau lub sijhawm ntev. Feem ntau cov vitamins tsis txaus qhia nws tus kheej nrog qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, thaum lub cev tau siv nws cov peev txheej vitamin.
Kev tsis txaus ntawm ib lossis lwm qhov vitamin tuaj yeem kuaj tau nws tus kheej, tsis tas mus cuag tuam tsev kho mob thiab kuaj hnyav. Txhawm rau txiav txim siab seb cov vitamins tsis muaj txaus, ib tus yuav tsum ua tib zoo ntsuas tus neeg lub cev, zoo thiab xav tau.
Yog li, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab lub cev tau tev tawm, qhov no qhia tau tias nws tsis muaj cov vitamins A (beta-carotene) thiab cov roj ntsha. Txhawm rau ua kom tsis txaus cov vitamins no, nws yuav tsum muaj roj zaub, txiv ntoo thiab noob, thiab cov rog rog hauv cov zaub mov noj txhua hnub. Deteriorating lub zeem muag kuj tseem qhia ncaj qha tias tsis muaj beta-carotenes.
Yog tias, txawm hais tias muaj kev cuam tshuam me me rau ntawm daim tawv nqaij ua rau pom cov nqaij doog uas tsis zoo ntev ntev, qhov no yog qhov tshwm sim tsis pom kev muaj tus mob vitamin C Tsis tas li ntawd, nrog cov tsis muaj cov vitamins no, cov pos hniav tuaj yeem ua rau mob. thiab los ntshav. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, tshuaj ntsuab, rosehip broth tau.
Cov kab nrib pleb ntev thiab txhawm rau nyob rau hauv cov ces kaum ntawm lub qhov ncauj, mob thiab daim di ncauj nplawm qhia tias tsis muaj cov vitamins ntawm pab pawg B. Lawv pom nyob rau hauv cov khoom noj ntau hauv cov zaub mov, cov mov ci tag nrho, daim siab, qe thiab qe.
Avitaminosis tuaj yeem lees paub los ntawm tus lej ntawm lwm cov cim:
- kev nkees nkees thiab qaug zog;
- teeb meem nrog lub plab zom mov;
- plaub hau poob;
- cov teeb meem hniav;
- kev pw tsaug zog tsis sib xws;
- mob khaub thuas ntau dhau;
- muaj kev hloov pauv ntau zaus.
