Rau qee tus ntawm peb, ib khob kas fes uas muaj ntxhiab thaum sawv ntxov yog qhov yuav tsum tau ua tshais. Tab sis ib khob ntawm cov dej haus hauv ib hnub yog ib txwm tsis txaus. Feem ntau, peb haus cov dej qab zib txaus ib hnub. Cia li ntiab tawm cov dab neeg hais txog nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj qhov dab neeg yog tias muaj caffeine ntau dua hauv lub khob espresso dua li hauv kas fes freshly brewed. Qhov tseeb, kev ua haujlwm zoo rau kev haus kas fes muaj 90 txog 225 milligrams ntawm caffeine, thaum espresso muaj ntau tsawg dua - 40 txog 70 milligrams.
Kauj ruam 2
Nws tau dav ntseeg tias caffeine yog diuretic, tab sis qhov no tsis txhais tau tias nws tuaj yeem lub cev qhuav dej. Cov kab mob kas fes tuaj yeem tshem tawm qhov tsuas yog kua uas peb haus tom qab haus ib khob kas fes lossis tshuaj yej.
Kauj ruam 3
Cov dab neeg tom ntej yog tias caffeine muaj nyob rau hauv kas fes. Tab sis cov tshuaj no yog siv dav hauv kev ua noj, nws kuj pom muaj nyob hauv chocolate, nyiam los ntawm ntau. Nws tseem yog siv dav hauv cov chaw ua tshuaj.
Kauj ruam 4
Caffeine yuav pab koj qaug cawv? Nws yog ib qhov lus dab neeg. Nws tuaj yeem tsuas yog ua kom muaj zog thiab tsis tuaj yeem txo cov cawv hauv cov ntshav hauv ib txoj kev twg.
Kauj ruam 5
Lwm cov tswvyim hais ua kom nrov nrov yog cov hauv qab no: caffeine muaj yees, caffeine yog ib qho yeeb tshuaj. Yog lawm, cov neeg uas haus caffeine thiab tsis tu ncua ntau ntau yuav muaj qee cov tsos mob yog tias lawv tso nws tseg, xws li tsaug zog thiab mob taub hau. Txawm li cas los xij, lawv yuav dhau sai sai.
