Thaum lub sijhawm ua noj ua haus, cov qe yuav raug rau qhov kub thiab txias ntev ntev. Cov protein ntau tawv thiab plam ib co ntawm nws cov as-ham. Lub qe qe tsis pub dawb los ntawm qhov kev tsis zoo no. Lawv ua noj sai sai uas tsis muaj lub plhaub thiab tuaj yeem yog qhov qab ntxiag ntxiv rau koj cov zaub xam lav lossis cov qhaub cij, thiab kuj tseem tau ua zaub mov txawv nrog ntau cov kua ntses. Xav! Ua kom koj tus kheej qab thiab txawv txawv txhua pluas tshais - npaj cov qe poached koj tus kheej hauv ib txoj hauv kev.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- qe tshiab;
- dej (1 liter);
- dav saucepan;
- cov lus vinegar 9% (1 tablespoon);
- ntsev (1 tsp);
- nraub qaum;
- ib khob;
- cling zaj duab xis.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tso dej rau hauv lub saucepan, ntxiv ntsev thiab vinegar. Kaw lub hau thiab muab tso rau qhov kub kub, cia kom npau npau.
Kauj ruam 2
Tau tibneeg hu tauj coob npaj cov khoom tseem ceeb. Cov qe ua siav yam tsis muaj lub plhaub tawv yog raug rau cov cua sov heev, yog li lawv yuav tsum tau muab xab npum ua kom huv si. Tom qab ntawd qhuav nrog ib daim phuam los yog ntawv so ntswg, thiab tom qab ntawd siv ib qho ntawm cov hau kev rau cov qe poached.
Kauj ruam 3
Thawj txoj kev. Zeg qe rau hauv lub khob. Ua tib zoo xyuas kom tsis txhob rhuav tshem cov nkaub.
Kauj ruam 4
Tshav kub hauv qab lauj kaub mus rau qhov tsawg kawg, dej yuav tsum cia li rhaub. Tsaus ib rab diav rau hauv dej thiab pib nplawm cov dej kom ib lub qhov tob sib sib zog nqus pa hauv nruab nrab ntawm lub lauj kaub. Ceevfaj tsis txhob nchuav dej rhaub ntawm koj tus kheej.
Kauj ruam 5
Nqa lub khob rau hauv dej nws tus kheej thiab sai sai hliv cov ntsiab lus rau hauv qhov tso zis. Siv rab diav kom tig lub qe rau hauv lub lauj kaub, nws yuav tsum tsis txhob lo rau hauv qab. Nco ntsoov tias cov protein tsis zoo yuav tsis tawg thoob cov lauj kaub, tab sis qhwv ib ncig ntawm koj cov khoom.
Kauj Ruam 6
Boil lub qe rau peb feeb. Siv cov tais diav los ua kom nws tshem tawm ntawm lub lauj kaub thiab muab tso rau ntawm lub phaj lossis lub qhaub cij. Lub poached qe yuav tsum tau noj kub.
Kauj Ruam 7
Qhov txheej txheem thib ob yog rau cov neeg uas tsis paub tseeb tias lawv tuaj yeem hloov kho lub funnel. Nrib pleb lub qe rau hauv tus me. Muab tso rau hauv saucepan.
Kauj ruam 8
Boil qe nyob rau hauv tus ntaiv hauv dej npau. Tsis txhob txhawj txog dej nkag mus rau cov protein. Nws yuav sib xyaw ua ke tau yooj yim tom qab.
Kauj Ruam 9
Tshem tawm ntawm tus ntaiv tom qab peb feeb. Ntws tawm ntawm cov dej ntau dhau. Siv txoj siv ntawm rab riam los txiav tawm ntawm cov npoo ntawm cov taub ntxhwm txhuam mus rau saum npoo ntawm tus menyuam. Hloov lub siav poached qe rau ib phaj thiab npog nrog dej npau npau.
Kauj ruam 10
Thib peb txoj kev. Kab lub khob nrog zaj duab xis cling. Txhaum cov qe ntawm, ntsev. Khi lossis khi qhov kawg ntawm zaj duab xis kom lub qe nyob sab hauv.
Kauj ruam 11
Muab cov yas ponytail tso thiab muab lub qe tso rau hauv cov dej npau. Tseg rau xiv rau hauv ib lub hnab yas li plaub feeb.
Kauj ruam 12
Tshem lub qe hau tawm ntawm lub lauj kaub thiab txiav zaj duab xis uas ci nrog txiab.
