Zaub qhwv zaub qhwv yog ib qho ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj zaub zoo rau koj noj tau txhua hnub. Yog tias koj kawm paub yuav ua li cas noj zaub cob pob kom haum, koj yuav muaj peev xwm khaws cov vitamins (U, A, C, B) thiab cov kab cim txawv. Kev ua haujlwm txhua lub sijhawm ntawm zaub cob pob hauv zaub mov yuav pab tswj kev noj qab haus huv thiab txhim kho cov tsos nqaij daim tawv ntev.
Nws yog qhov tsim nyog
- –170 g zaub cob pob tshiab;
- –2 g ziab oregano;
- -soy kua ntses;
- - txiv ntseej los yog txiv laum huab xeeb;
- -2 qe.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Meej kom huv huv lub zaub qhwv los ntawm kev sib kis sab nraud thiab faib ua inflorescences. Lub hauv paus yuav tsum tau txiav thiab muab pov tseg. Tso cov inflorescences rau hauv ib lub tais sib sib zog nqus.
Kauj ruam 2
Ncuav roj rau hauv ib qho txuj ci thiab ntxiv zaub cob pob, kib me ntsis dhau hauv nruab nrab kub. Tom qab ntawv ntxiv ua kua ntses, simmer rau li 7 feeb.
Kauj ruam 3
Whisk lub qe cais nyob rau hauv ib lub khob thiab ncuav tshaj lub cabbage.
Kauj ruam 4
Do tam sim ntawd nrog kev ua ub ua no kom lub qe sib tov sib txig sib luag ntawm cov inflorescences. Npog kom nruj nrog lub hau thiab tos 3-6 feeb kom txog thaum lub zaub qhwv tau zoo. Tsuag oregano nyob rau sab saum toj kawg.
