Kev noj zaub mov nyoos yog cov khoom noj muaj zog uas tsis suav nrog cov khoom ua cua sov. Raws li txoj cai, lub hauv paus ntawm cov khoom noj nyoos cov zaub mov yog cov neeg tsis noj nqaij, nqaij ntshiv raws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, txau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav, roj txias-nias zaub roj, txuj lom thiab hloov raws caij nyoog. Raws li kev ua raws ntawm cov ntawv qhia zaub mov, ua noj ua haus yam tsis muaj kev kho cua sov khaws txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom, pab tus neeg tswj thiab txhim kho kev noj qab haus huv.
Cov nqaij ntshiv rau cov khoom noj nyoos: kua zaub yam tsis tau ua noj
Tsiv mus rau cov zaubmov nyoos tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum noj zaubmov uas tsis tau txais lossis ua noj xas lav. Muaj ntau cov ntawv qhia rau ua noj kom siav los pab koj tsim kom tiav ib pluag mov. Piv txwv li, koj tuaj yeem hloov cov taub txias thiab lentil kua zaub rau pluas mov kub. Rau nws koj yuav xav tau cov khoom lag luam hauv qab no:
- germinated liab lentils (2 tes);
- cilantro (1 pawg);
- taub dag (0.5 kg);
- curry caij nyoog.
Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo melon qoob loo nrog txiv kab ntxwv ua kab, muaj qhov hnyav tsis tshaj 5-7 kg - xws li taub dag nws muaj cov fructose thiab carotene ntau tshaj. Tev lub crusts thiab cores, txiav lub pulp rau hauv slices thiab nyem qhov kua txiv nrog ib tug juicer. Ntxiv cov roj pleev, ib nrab ntawm cilantro, curry kom saj thiab sib xyaw ua ke nyob rau hauv rab kom txog thaum tus. Ncuav cov kua zaub rau hauv ib lub tais thiab garnish nrog seem uas yog cilantro nrog tws tshuaj ntsuab.
Ntau cov khoom noj khoom haus nyoos tau tuaj rau tebchaws Russia los ntawm Indian cov zaub mov, uas yog nto moo rau nws cov txuj lom kub. Nyob ntawm yeem, koj tuaj yeem hloov cov txuj lom rau lub teeb, xws li cinnamon tsis txhob txiav.
Pkhali los ntawm beet saum
Feem ntau muab cov khoom noj txom ncauj uas muaj suab npe hauv Georgian - pkhali - yog tsim rau ntawm lub hauv paus ntawm hau zaub ntsuab, beets los yog ekala (ib qho ntoo thiav nrog cov muaj kua tua). Hauv daim ntawv qhia rau chav ua noj ua khoom noj nyoos, koj tuaj yeem siv kab beet thiab txiav cov kev kho cua sov ntawm cov zaub mov. Rau cov zaub mov no, noj:
- walnuts (1 iav);
- txhoov kab kib (5 tsom iav);
- cilantro (1 pawg);
- qej (1 clove);
- lub rooj ntsev rau saj;
- freshly nyem txiv qaub kua txiv (2 tablespoons).
Zom cov Walnut kernels hauv cov khoom noj khoom haus, tom qab ntawv ua ke nrog tws cilantro, kab plaub hau (tsuas yog ib feem ntsuab!), Qej nplawm. Ntsev lub txiaj ntsig puree mus saj thiab lub caij nrog freshly nyem kua txiv txiv qaub. Yog tias xav tau, nws tuaj yeem hloov nrog qaub cawv lossis haus me ntsis cawv txiv ntoo vinegar. Zom tag nrho cov khoom xyaw pkhali ntxiv kom txog rau thaum cov hmoov zoo li lub pate. Txheeb rau hauv pob, tso rau ntawm ib qho chaw muab cov nplais thiab garnish nrog cov noob pomegranate. Pab nrog cov nplais ntawm cov zaub nyoos - tswb kua txob, cucumbers, txiv lws suav, paj dos.
Cov kws kho mob tsis pom zoo kom noj zaub mov kom tsis tu ncua, raws li nws yog fraught nrog lub plab zom mov tsis zoo, tsis muaj protein ntau thiab cov zaub mov. Txawm li cas los xij, cov khoom noj ib ntus ua kom luv luv tuaj yeem pab yaug tawm cov co toxins thiab poob ceeb thawj.
Noj nqaij ntses nyoos almond
Cov khoom qab zib me me ua los ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo ua ke yuav coj ntau yam qab ntxiag rau cov zaub mov nyoos. Ua khaub noom khov koj xav tau:
- siav kiwi (4 txiv hmab txiv ntoo);
- txiv tsawb (7 pcs.);
- cocoa hmoov (25 g);
- almonds (1 tes).
Tev cov txiv hmab txiv ntoo, txiav cov kiwi rau hauv cov phaib me me thiab qhov chaw tso rau hauv cov tais. Txheeb thawj ib nrab ntawm lub txiv tsawb hauv cov qos yaj ywm hauv plab nrog ib rab thiab qhov chaw tso rau hauv ntu ntawm cov kiwi. Tsis txhob sib xyaw ua ke ntawm cov txiv ntoo! Sib tov lub tsawb ntxiv nrog cocoa hmoov kom ua rau lub ntsej muag, zom kom dawb, tom qab ntawd muab tso rau hauv txheej saum toj kawg nkaus hauv lub tais. Zom cov almonds hauv ib lub zeb thiab garnish cov mis nyuj khov nrog cov txiv ntseej. Khaws qhov kho nyob rau hauv te kom txog thaum tuab txog li 1-1.5 teev.
