Rau feem ntau ntawm cov neeg, kas fes yog ib qho kev tsis txaus siab rau sawv ntxov haus. Qee tus siv nws los tsa thiab txhawb nqa, lwm tus tsuas yog tawm ntawm tus cwj pwm. Tab sis muaj cov dej qab zib uas ua rau kom muaj kev tiv thaiv zoo li kas fes, tab sis muaj cov teeb meem caffeine, uas, tsis txhob siv zog, tuaj yeem ua rau cov neeg tsaug zog ntau dua.
Ib khob dej txias, qaug cawv rau ntawm lub plab khoob tam sim ntawd tom qab tsim txoj cai, invigorates tsis muaj qhov phem dua li caffeine, ntxiv rau nws pib txoj kev zom zaub mov, saturates hlwb nrog noo noo thiab muaj kev nyab xeeb kiag li.
Cov kua txiv qaub ua kom zoo ntxiv nrog cov vitamin C, saturates lub cev nrog lub zog, txhawb lub hlwb, thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob. Tsuas yog cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yog ntuj tsim.
Dej nrog zib ntab thiab txiv qaub. Hauv ib khob dej sov, koj yuav tsum muab 1-2 lub txiv qaub tso nrog rau zest, ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab sib tov. Xws li cov dej haus yuav pab txhawb thiab ua kom lub cev tag nrho cov vitamins.
Cocoa nrog kua txiv kab ntxwv. Thaum xub thawj siab ib muag, cov dej haus no tsis sib xws. Txawm li cas los xij, yog tias, thaum ua luam yeeb cocoa, ntxiv qab zib thiab nyem cov kua txiv los ntawm ib lub hlis twg ntawm lub txiv kab ntxwv, koj tau txais kev haus dej haus zoo heev uas yuav muab lub zog, txhawb kev tawm dag zog, muab cov vitamins thiab txaus siab rau kev tshaib plab. Yog tias koj noj ob peb lub pob tawg nrog rau haus, koj tau txais tag nrho cov khoom noj qab haus huv.
Sage yog lwm txoj hauv kev rau kas fes. Nws pab kom kov yeej kev nkees nkees, mloog zoo thiab invigorate. Txhawm rau npaj lub broth, ncuav ib me nyuam diav ntawm sage nrog ib khob ntawm dej npau, insist rau 15-20 feeb, ntxiv zib ntab thiab ib daim ntawm txiv qaub rau saj. Sage muaj qhov qhia tshwj xeeb tshaj plaws, yog li thawj zaug koj siv nws, koj yuav tsis nyiam nws.
