Coob tus neeg xav tias kas fes tuaj yeem hloov nrog chicory, vim yog qhov no, lub cev yuav tau txais ntau dua li kev tsim txom. Tab sis cov khoom siv cog ntoo no kuj muaj nws cov drawbacks yog noj hauv ntau yam tsis tau.
Zoo li ib qho tshuaj ntsuab uas muaj tshuaj ntsuab, chicory tuaj yeem muab sau thiab ziab rau ntawm koj tus kheej. Koj tuaj yeem yuav qhov khoom tiav ntawm lub tsev muag tshuaj. Lub hauv paus muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, thiab nws yog nws leej twg ua raws li saj ntawm kas fes (nws tsis muaj caffeine). Yog li, cov dej haus muaj kev nyab xeeb rau cov neeg mob siab siab. Tsob nroj muaj cov inulin, uas tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib siv nws.
Muaj ntau hom vitamins (tshwj xeeb yog pawg B thiab kab kawm) muaj txiaj ntsig chicory nrog cov muaj txiaj ntsig zoo uas tau ua rau:
-thiaj ntxiv lub zog tiv thaiv cov kab mob - chicoric acid ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob thiab siv los tiv thaiv kev tiv thaiv tiv thaiv ARVI;
- rov ua kom txoj kev zom tom qab tawm tsam kev rog;
- ntxiv dag zog rau lub siab thiab cov hlab ntsha hlwb - chicory muaj cov magnesium, potassium thiab txo cov ntshav cov roj hauv cov ntshav;
- ntxuav lub cev ntawm purulent txhab;
- muaj cov nyhuv calming;
- kev kho mob ntawm txoj hnyuv;
- qhov ntxim nyiam ntawm cov kab mob ntawm cov genitourinary system txo.
Kev siv cov chicory rau cov poj niam cev xeeb tub tsis coj ib qho xwm txheej. Ntawm qhov tsis sib xws, nws muaj peev xwm kov yeej kev ntshaus siab, vim nws muaj hlau.
Tsis tas li ntawd, chicory muaj cov folic acid (los ntawm kev haus ib lub khob xwb, lub cev yuav tau txais ib nrab ntawm cov txiaj ntsig txhua hnub).
Haus contraindications:
- nws tsis pom zoo siv soluble chicory rau varicose leeg, nce hnoos, mob plab, mob hawb pob;
- vim tias chicory muaj cov tshuaj ascorbic acid, qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis haum rau cov vitamin C;
- tus neeg tsis kam txais.
Koj yuav tsum them sai sai rau hnub tas sij hawm thiab muaj pes tsawg leeg. Hauv cov khoom ua tau zoo, lub hauv paus cog qoob loo yuav tsum muaj nyob rau hauv cov lus muaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog yaj lub khoom hauv lub rhaub dej (cov dej yuav tsum tsuas yog kub). Muaj 2 tsp rau ib khob dej. nqaij. Koj tuaj yeem ntxiv mis nyuj lossis zib ntab nrog qab zib, jam lossis cocoa - qhov no yuav tsis hloov qhov zoo thiab thaj chaw. Txhawm rau ua kom lub cev muaj zog nrog cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig, nws txaus los haus txog 4 khob ib hnub. Tsis tas li, chicory tuaj yeem muaj nrog hauv cov khoom noj rau me nyuam yaus.
