Mis nyuj yog cov khoom lag luam uas tsis tshua pom nyob hauv peb lub tub yees, tab sis tsis yog txhua tus paub siv nws kom raug.
Kev sib cav tswv yim hais txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov mis nyuj tau ntev mus lawm. Qee tus neeg sib cav hais tias cov mis yog muaj kev noj qab haus huv, vim nws muaj ntau cov vitamins thiab microelements uas tsim nyog rau lub cev, lwm tus hais tias nws tsuas yog tsim kev puas tsuaj, vim kev zom cov zaub mov ntev. Yuav kom tau zoo tshaj plaws ntawm koj cov khoom, koj yuav tsum paub txog kev haus mis li cas.
Cov mis yuav tsum tau haus kom sov xwb, kub, txias lossis txias, thaum nws nkag mus rau txoj hlab pas, nws ua rau muaj qhov txaus ntshai tso rau ntawm nws cov phab ntsa - muaj taug.
Mis tau zom rau lub sijhawm ntev, yog li koj yuav tsum tsis txhob haus nws nrog cov zaub mov tseem ceeb, qhov luv nruab nrab ntawm kev noj mov thiab haus mis yuav tsum yog tsawg kawg ob teev. Nws yog ib qho zoo kom haus cov mis sov so thaum hmo ntuj.
Cov rog (ua liaj ua teb) mis muaj cov roj cholesterol, yog li koj yuav tsum xaiv cov mis nrog cov roj nyeem 1 feem.
Cov tshuaj noj zoo rau cov laus yog li 300 ml ib hnub, rau ib tus menyuam txog iav.
Cov mis nyuj nrog zib ntab siv los kho lub caj pas tsis yog tsuas yog tsis zoo, tab sis kuj txaus ntshai. Thaum rhuab, zib ntab tso tawm cov lus tsis zoo, thiab haus dej nws tus kheej siv sijhawm ntev heev los mus zom thiab ua kom lub plab ntau dua
Cov mis nyuj zoo mus nrog qee cov txuj lom: turmeric, cinnamon lossis saffron. Los ntawm kev ntxiv me ntsis cov txuj lom rau ib khob mis nyuj sov, koj tuaj yeem tau txais cov dej haus rau lub zog ntuj.
