Pib ntawm 4-6 lub hlis, cog cov zaub mov tau maj mam ntxiv rau kev noj haus ntawm cov menyuam mos rau hauv daim ntawv ntawm ntau yam qos yaj ywm mos. Hom khoom noj ntxiv no tuaj yeem yuav tau hauv txhua lub tsev muag tshuaj, khw thiab tsev loj. Txawm hais tias tshaj tawm txog cov txiaj ntsig thiab kev muaj vitamin-nplua nuj ntawm cov khoom lag luam no, sim ua zaub ua zaub rau koj cov menyuam koj tus kheej.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- 50 g zucchini
- 50 g cauliflower
- 1 PC. qos yaj ywm
- 1/2 lub zaub ntug hauv paus
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug cov zaub kom zoo thiab tev lawv. Yog hais tias lub zucchini loj, tshem cov noob.
Kauj ruam 2
Tso cov zaub rau 2-3 teev nyob rau hauv ib lub tais rau enamel los tsau.
Kauj ruam 3
Tso cov lim dej los yog lub khw yuav cov dej haus mus rau hauv ib lub lauj kaub. Ntsev (tsuas yog tsis ntau, rau 1 liter ntawm kua 5-7 g ntawm ntsev) thiab muab tso rau ntawm lub tshav kub nruab nrab.
Kauj ruam 4
Txiav cov zaub ua plaub fab thiab muab tso rau hauv cov dej npau hauv tig, nrog lub sijhawm 5 feeb: carrots, qos yaj ywm, zaub qhwv, zucchini. Npog nrog lub hau thiab muab tua tom qab 3-5 feeb.
Kauj ruam 5
Muab cov khoom cog rau hauv lub khob thiab hliv tas. Yeej zaub nrog rab, ntxiv me ntsis zaub kua zaub. Rau kev pub thawj zaug, qhov sib xws ntawm zaub puree yuav tsum zoo li kua qaub cream.
