Yog tias koj tsis muaj cov av nplaum nyob hauv tsev, nco ntsoov nqa mus! Nws yooj yim heev rau kev ua noj hauv lawv, thiab cov tais diav yeej ib txwm qab. Qhov tseeb yog tias cov phab ntsa tuab ntawm lub lauj kaub yog rhuab tusyees thiab maj mam, uas tso cai rau cov khoom lag luam nyob hauv lawv, khaws cia txhua qhov vitamins.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 1 kg. nqaij npuas
- 3 dos
- 2 carrots
- 0
- 5 kg. qos yaj ywm
- 1 lub kua txob
- 2 txiv lws suav
- 1 zaub pob
- 100 g nyuaj cheese
- 100 g qaub cream
- zaub ntsuab
- ntsev
- kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj txhua yam zaub, tev, ntxuav thiab luav. Dos, carrots, peppers rau hauv me me cubes, qos yaj ywm, txiv lws suav thiab zucchini hauv nruab nrab ib nrab ib ncig. Quav cov zaub ntsuab.
Kauj ruam 2
Ntxuav cov nqaij thiab txiav ua ntu me me. Ib tug caj dab caj dab ua haujlwm zoo tshaj. Tab sis koj tuaj yeem siv cov nqaij koj nyiam. Caij cov nqaij nrog ntsev thiab kua txob.
Kauj ruam 3
Fry dos hauv zaub roj kom txog thaum ib nrab siav, tom qab ntawd ntxiv carrots thiab kua txob. Fry txhua yam ua ke rau ob peb feeb. Faib cov zaub kib kom sib npaug rau hauv lauj kaub.
Kauj ruam 4
Fry qhov nqaij tshaj qhov siab tshaj plaws. Nws yuav tsum lob tus nplaig thiab rov tso txhua yam hauv lub laujkaub.
Kauj ruam 5
Ntxiv cov qos yaj ywm, txiv lws suav, thiab zucchini rau hauv lub laujkaub. Ntsev me ntsis. Ua cov ntses nrog cov grated cheese, qaub cream, thiab tshuaj ntsuab. Tsuas yog muab do tag nrho rau hauv ib lub tais nyias. Tshaj cov ntses rau ntawm lub lauj kaub thiab kaw lub hau.
Kauj Ruam 6
Ci cov nqaij hauv cov tais hauv qhov cub ntawm 200 ° C. Tom qab 30 min. txo cov cua sov thiab simmer rau lwm 15-20 feeb.
Kauj Ruam 7
Muab cov zaub mov no ncaj qha rau hauv lub laujkaub. Qhov no yog li cas tus ntsuj plig ntawm qub Lavxias cuisine yuav yuj siab hauv koj lub tsev.
