Kev noj zaub mov zoo yuav tsum dhau los ua koj txoj hauv kev, nrog kev pabcuam ntawm nws koj yuav ua tiav ob qho kev sib npaug ntawm sab hauv lub cev thiab sab nraud.
Pros tuaj yeem nyob hauv txhua yam, txawm tias tsis muaj! Tab sis nws yog tsis yooj yim sua kom tsis pom ntau cov txiaj ntsig zoo hauv kev noj zaub mov zoo.
- Txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob mus ntev (rog dhau, ntshav qab zib, ntshav siab, mob cancer).
-
"Hauv lub cev muaj kev noj qab haus huv - lub hlwb muaj kev noj qab haus huv" yog cov lus paub zoo los ntawm kev paub. Tseeb tiag tiag, kev noj mov tsis yog tsuas yog tsim nyog, tab sis kuj nyiam cov khoom lag luam, koj yuav muab koj tus kheej nrog daim duab zoo!
image -
Koj yuav noj zaub mov tsawg dua, thiab, yog tias koj xaiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo yog txoj hauv kev ntxiv ntawm lub neej thiab txoj kev poob phaus, koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig sai.
image - Cov xwm txheej dav dav ntawm lub cev (rau tes, tawv nqaij, plaub hau) yuav txhim kho.
- Muaj zog tiv thaiv.
- Koj yuav ib txwm muaj lub zog thiab kev lom zem! Tau kawg, leej twg yuav tsis txaus siab pom lub cev noj qab haus huv hauv daim iav?
Kev noj zaub mov zoo:
- Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua vim tias lawv muaj cov vitamins koj lub cev xav tau.
- Ntxiv cov nplej, buckwheat, cereals, ceg, txiv ntoo (txawm yog dab tsi koj nyiam) rau cov khoom noj. Tag nrho cov saum toj no normalizes cov hnyuv, koj yuav tsum tsis txhob ntshai lawv cov ntsiab lus calorie siab.
- Koj yuav tsum tsis txhob tso cov nqaij tseg ib qho, vim tias nws yog qhov khoom noj protein ntau.
- Txog rau pluas tshais, nws zoo dua uas cia lub cev muaj cov carbohydrates txaus - cov no yog cereals.
- Tsis txhob txwv koj tus kheej! Yog tias koj xav noj ib lub ncuav, noj nws! Zoo dua tam sim no ib hlais dua li ib qho ncuav qab zib hauv ib lim tiam!
Kev noj qab haus huv zoo yog, ua ntej txhua yam, lub ntsiab lus xaiv ntawm tus tib neeg uas nrhiav kev ua kom nws lub cev muaj zog.
Kuv qhia koj kom nkag mus hauv kev ua kis las! Txhua tus! Yam koj nyiam, ua qhov no!
Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv lub neej.
Thaum koj hloov mus rau kev noj zaub mov zoo, koj txoj kev noj qab haus huv zoo dua ntxiv, thiab ntxiv rau qhov ntawd, koj tau tshem tawm cov phaus tsis txaus uas tiv thaiv koj kom tsis txhob nyob ze rau qhov zoo tshaj plaws, thiab tseem ceeb tshaj, qhov txiaj ntsig ntawm cov qauv no ntawm kev poob ceeb thawj yog qhov tseem ceeb. yog tias koj siv nws tas li.
Tso siab rau kuv, yog tias koj ua raws li kev noj qab haus huv, koj lub cev yuav ua tsaug!
