Hauv lub caij txias, lub cev pib ua kom tsis muaj zog thiab yuav tsum muaj cov vitamins ntxiv. Qhov kev npaj thiab kev siv txhua hnub ntawm zaub nyoos lub caij ntuj no yog ib txoj hauv kev tsis tas yuav ua rau cov zaub mov muaj ntau yam, tab sis tseem ua rau lub cev txaus ntshiv nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig.
Xws li nyob rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub kom ntau zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab thiab, tshwj xeeb tshaj yog cov nqaij nyoos. Nyob rau lub caij ntuj no, nws yog qhov zoo rau noj sauerkraut hauv tsev nrog dos lossis cranberries.
Dawb cabbage zaub xam lav nrog berries
Txhawm rau ua kom nws qab qab thiab noj qab haus huv, npaj zaub qhwv tshiab dawb nrog zaub ntug hauv paus, qab zib, kua cranberries los yog lingonberries.
Txiav lub taub hau me me ntawm zaub qhwv thiab ob peb lub carrots nrog rab riam los yog hlais, co txhua yam nrog koj txhais tes kom cov kua txiv tshwm. Ntxiv, yog tias xav tau, ntsev me me, qab zib thiab ob peb diav ntawm cov kua txiv. Lub caij txhua yam nrog txiv roj roj.
Zaub xas lav "Lub caij ntuj no": ib daim ntawv qhia yooj yim
Lub caij ntuj no zaub xam lav ntawm beets, zaub qhwv thiab carrots ntxuav lub cev kom zoo thiab saturates nws nrog cov vitamins.
Txhawm rau npaj cov zaub mov li no, koj yuav tsum tau muab cov zaub txig, zom lawv tawm me ntsis thiab ntxiv tee roj.
Yog hais tias cov zaub xam lav zoo li bland, ntxiv me ntsis ntsev thiab qab zib.
Ntxiv cov zaub mov zoo muaj txiaj ntsig zoo
Kauslim Korean zaub xam lav ua los ntawm cov kaus mom, txaij, beets lossis zaub qhwv muaj qab thiab muaj txiaj ntsig zoo. Muaj tseeb, rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub txiav, nws yog qhov zoo dua rau txwv lawv kev noj. Rau cov kab mob zoo li no, nws yog qhov zoo dua rau cais cov tais diav ntawm koj cov ntawv qhia.
Zaub nyoos ntawm dub los yog ntsuab radish nrog ntxiv ntawm carrots, qej, kua txob, coriander. Cov roj zaub yog qhov tsim nyog rau kev hnav khaub ncaws, thiab nyiam dua txiv roj roj lossis mayonnaise. Radish yuav tsum tau siv nrog ceev faj rau cov neeg muaj kab mob ntawm lub gallbladder, mob siab, txiav. Txawm hais tias nws yog qhov tseem ceeb heev, nws tuaj yeem ua rau cov kab mob ntev dua.
Lub caij ntuj no zaub xam lav nrog hau qos yaj ywm, zaub tsib los yog qaub thiab dos yog heev cua thiab noj qab haus huv. Ua kom hnav khaub ncaws koj tus kheej, raws li qhov koj nyiam, lossis siv mayonnaise npaj, butter lossis qab zib.
Taum zaub xam lav (tuaj yeem nyob kas poom), nrog rau ntxiv ntawm nqaij qaib nqaij, kib nceb thiab dos thiab lub caij nrog mayonnaise - txaus siab heev, noj qab nyob zoo thiab qab.
