Caij nplooj zeeg muab tsis tsuas yog kev nyuaj siab thiab mob khaub thuas, tab sis kuj muaj kev nplua nuj sau qoob loo, txiv hmab txiv ntoo thiab thiab ntau yam qoob loo, muaj ntau hom noob txiv ntoo. Muaj xim zoo nkauj ntawm cov nplooj zeeg caij nplooj zeeg
yuav pab txhawb koj, thiab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog koj tuaj yeem npaj cov zaub mov uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab tsw.
Tus Vaj ntawm lub rooj caij nplooj zeeg, ntawm chav kawm, yog txiv apples, pears thiab taub. Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem yoojyim npaj thawj zaug, hauv chav kawm thib ob, khoom noj txom ncauj. khoom noj qab zib thiab dej qab zib. Los ntawm kev ntxiv cov khoom xyaw xws li turnips, zaub cob pob, ntau yam zaub ntsuab, txiv ntoo thiab noob, peb tau txais cov kev xav tshiab uas muaj kev sib xyaw nrog cov saj. Zoo, tsis muaj leej twg tso tseg cov txuj lom: cinnamon, nutmeg, cloves, kua txob kub, qej, qhiav kom sov, tsis pub tsawg tshaj li ib khob dej tshuaj yej.
Hla dhau los ntawm juicer los yog zom nrog lub tshuab muaj zog 200 grams taub dag pulp, 50 grams liab lossis txiv kab ntxwv kua txob, 1 lub cij ntawm qej, ib daim qhiav cij txog 1 - 1.5 cm ntev, kua txob kub tshiab kom saj. Txhua yam txheej txheem teev cia yuav tsum tau muab ntxuav thiab ntxuav ua ntej. Ncuav cov kua txiv ua ke nrog lub pulp rau hauv lub thawv siab nqaim siab. Ntxiv 3 diav ntawm noob hnav noob lossis peeled taub dag cov noob los ntawm kev sib tsoo hauv tshuab kas fes. Tso ob peb rab koob ntawm lub hiav txwv ntsev, nchuav rau hauv 100 ml dej txias, 3 diav roj zaub / Tam sim no whisk txhua yam ua ke nrog rab, ncuav rau hauv daim hlau thiab txau nrog tshuaj ntsuab.
Nyob rau hauv saucepan, ua ke 1 - 2 khob ntawm finely tws dawb cabbage nrog coarsely grated peeled taub dag (100 grams pulp), ib qho peeled thiab coarsely grated turnips thiab nruab nrab beets. Nyob rau hauv ib lub tais blender, tso 1 loj peeled thiab cia li tws lws suav, ib tug tev qej thiab plaub fab ntawm lub dos liab qab zib. Ntxiv cov tev pauv kua txob ua kua txob (1 plhaub taum) txiav rau hauv cov hlais loj thiab hliv hauv li 500 ml dej. Ntxiv 2 - 3 tbsp. zaub roj, hiav txwv ntsev thiab txuj lom kom saj. So hauv kev kub ceev thiab sib xyaw nrog npaj zaub. Lub caij ntuj cov taub dag borscht nrog qaub qab ua los ntawm cov noob lossis noob txiv.
Txhawm rau npaj cov zaub mov no, ib nrab ntawm ib khob ntawm almond kernels yuav tsum xub muab ua ntej hauv dej txias rau ob peb teev. Ntws dej, thiab muab cov almonds rau hauv lub tais blender, ncuav 100 ml dej txias thiab so. Koj tseem tuaj yeem mince lub almonds ob peb zaug thiab tom qab ntawd muab sib xyaw nrog dej. Dhau lub taub dag los ntawm ib tug juicer los yog ua tsaug rau ntawm grater zoo tshaj plaws. Ncuav cov kua txiv taub dag nrog lub pulp nrog tsis ruaj khov almond mis, ntxiv hiav txwv ntsev, grated nutmeg mus saj thiab yeej ua ke dua nrog rab.
Cov txiv ntoo tshiab thiab zaub nyoos tuaj yeem muaj ntau hom khoom xyaw. Tag nrho lawv yuav ua rau lub cev muaj cov vitamins thiab microelements, uas, ntawm chav kawm, yuav muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Grate 100 grams ntawm taub dag pulp rau Korean zaub nyoos, sib tov nrog grated Kua thiab dib, noj 200 grams ntawm txhua tus. Ntxiv 200 grams zucchini nyoos, tsuav nqaij thiab nplej los ntawm ib nrab ntawm pob kws. Lub caij cov zaub xam lav nrog cov nqaij nyoos mayonnaise ua los ntawm kev sib xyaw ntawm cov noob txiv qaub, dej, kua txiv qaub, hiav txwv ntsev. Tso rau hauv lub tais zaub xam lav thiab nphoo nrog tshuaj ntsuab kom huv.
Noj nyob rau hauv arbitrary proportions taub dag, beets thiab pitted prunes. Grate peeled zaub ntawm ntxig grater los yog grater rau Korean zaub xam lav. Yaug prunes thiab txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab. Sib tov txhua qhov sib xyaw thiab sau nrog roj zaub.
Dhau lub txiv kab ntxwv peeled los ntawm ib tug juicer. Sib tov lub ncuav mog qab zib nrog zib ntab thiab ntxiv rau ib qho de ntawm av cinnamon.
Thiab cov kua txiv taub uas seem tuaj yeem xyaw nrog zib ntab thiab cov txuj lom, kua txiv, kua mis zaub, tau txais ntau yam zaub mov nyoos.
Cov dej haus no yuav tsis tsuas saturate lub cev nrog cov vitamins, tab sis kuj pab daws qhov hnyav dhau.
Nqa 2 nruab nrab txiv apples thiab 50 gram ntawm cov hauv paus cij, txog 1 cm ntawm tshiab qhiav hauv paus. Peel txhua yam, txiav rau hauv daim. Tsis tas li noj ob peb sprigs ntawm parsley lossis celery. Dhau txhua yam ua ke dhau ntawm ib tug juicer.
Cov kua ntses no yog ntxiv rau ntxiv zaub ntsuab spaghetti. Txhawm rau npaj nws, noj 10 lub txiv kab ntxwv kua txob liab, ob peb cooj ntawm qej, ib lub txiv av loj, ib nrab pod ntawm liab liab kua txob. Ntxuav txhua qhov saum toj no, dhau 2 - 3 zaug dhau los ntawm nqaij grinder, ntxiv hiav txwv ntsev rau saj. Koj tuaj yeem khaws cov kua ntses no rau hauv cov thawv kaw ntom ntom rau hauv lub tub yees rau tsis pub tshaj 5 hnub.
Rau 1 liter dej txias, noj 2 - 3 txiv apples thiab 1 - 2 dia raisins. Txiav lub txiv apples rau hauv daim nyias nyias, muab tso rau hauv lub khob ntim, ntxiv cov raisins thiab sau lawv nrog dej. Tso rau hauv chav sov li 24 teev, mam li ntaus.
Lub pear tuaj yeem tuaj yeem ua ke nrog taum paj rau cov khoom txom ncauj uas ntxim nyiam. Quav nyuaj pears thiab sib tov nrog turnips, celery rau zaub nyoos. Cov ntaub mos muag tuaj yeem siv los ua cov nplaum ua kua thiab ntim rau cov khoom qab zib thiab ncuav pastries.
Ib qho ntxiv, nco ntsoov siv cov noob thiab noob txiv, nkag mus rau ntau cov roj zaub, txij li thaum lub sijhawm hloov ntawm lub caij sov mus rau lub caij txias, lub cev xav tau cov calories ntau ntxiv, cov rog ntau dua thiab cov zaub mov hnyav.
