Txawv Txawv Vitamin Cov Zaub Xam Lav Thiab Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Rau Kev Ua Zaub Xam Lav

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Txawv Txawv Vitamin Cov Zaub Xam Lav Thiab Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Rau Kev Ua Zaub Xam Lav

Video: Txawv Txawv Vitamin Cov Zaub Xam Lav Thiab Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Rau Kev Ua Zaub Xam Lav

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Anonim

Txhua leej txhua tus nyiam cov zaub xas lav, tab sis tsis yog txhua tus nyiam noj zaub mov zoo xws li zaub ntug hauv paus los yog zaub qhwv. Tab sis muaj ib txoj hauv kev los ua kom lub siab dawb thiab qab ntxiag nrog zaub mov noj qab nyob zoo. Daim ntawv qhia no yuav tsis tsuas txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev lom zem, tab sis nws tseem yuav pab koj txuag qee yam ntawm koj cov peev nyiaj thiab.

Tej zaub xas lav
Tej zaub xas lav

Cov khoom lag luam

  • 2 lub txiv ntoo ua laj nyoos laj
  • 150 g nyuaj cheese
  • 2 cloves ntawm qej
  • 150 g walnut kernels
  • 150 g mayonnaise
  • 250 g zaub qhwv
  • 1 pawg ntawm parsley

Kev npaj

Finely chop lub Walnut los yog zuaj nws nrog lub koob rub. Ntxuav thiab muab cov carrots. Nyem lub qej cloves los ntawm qej xovxwm. Grate nyuaj cheese ntawm grater nplua. Yaug lub zaub qhwv thiab tshem tawm cov nplooj phem, txiav rau hauv ib daim hlab. Yaug cov zaub ntsuab, tawm ob peb twigs rau kev dai kom zoo, thiab muab cov seem uas yog riam. Sib tov txhua yam khoom, ntxiv mayonnaise thiab sib tov zoo dua.

Kho kom zoo nkauj nrog sprigs ntawm greenery. Qab qab qab npaj noj.

Yog tias koj nyiam ntsim, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv cov kua txob dub lossis kua ntses.

Tswv yim pab:

Thaum npaj cov zaub xam lav sai, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias cov khoom xyaw hauv qab no mus ua ke zoo ib yam: txiv lws suav, dib, tshij, nqaij npua, nqaij nceb, nqaij, nqaij taum pauv los yog pob kws thiab zaub ntsuab.

Yog hais tias cov zaub xam lav yog zaub, ces mayonnaise tuaj yeem hloov nrog cov roj txiv ntseej thiab kua txiv qaub, tsis qab zib los sis qab zib.

Yog tias koj xav ua haujlwm rau koj cov zaub xam lav hauv txoj hauv kev qub lossis ua rau koj cov qhua xav tsis thoob nrog ib yam dab tsi txawv, yuav cov pob kws npaj zaub mov uas muaj ntxhiab. Qhov no yuav ua kom sib txawv ntawm lub rooj noj mov thiab tig cov zaub xam lav dog dig mus ua kev nyiam noj.

Zaub nyoos rau lub caij so loj tuaj yeem npaj hnub ua ntej kev tshwm sim. Tsuas txiav cov khoom xyaw thiab muab tso rau hauv cov tais nyias, thiab lub caij thiab muab sib tov ua ntej muab kev pabcuam.

Yog tias koj tab tom ua cov zaub xam lav los ntawm kev mob plab xws li hnyuv ntxwm, nqaij nqaij haus, nqaij cheese, nqaij ntses kaus poom, lossis nqaij ntses siav, ces sim cov zaub xam lav ua ntej salting. Tej zaum nws yuav ntsev ntau txaus lawm.

Yog tias koj tau noj zaub xam lav, txoj kev zoo tshaj plaws tsuas yog ntxiv cov khoom xyaw tag nrho.

Rau cov menyuam yaus qhov kev tshwm sim, koj tuaj yeem ua cov zaub xam lav los ntawm txhua cov txiv ntoo: kiwi, tangerine, txiv apple, txiv tsawb, txiv moj coos, txiv quav ntswv nyoos, thiab lwm yam.

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