Tau ntau xyoo kuv tau siv nqaij qaib thiab nqaij qaib tsis tau nqaij nyuj thiab nqaij npuas. Nws yog maj thiab noj haus. Qab, noj qab nyob zoo thiab npaj nrawm. Qaib ntxhw nqaij muaj cov khoom noj zoo kawg nkaus: nws yooj yim zom vim nws cov ntsiab lus tsawg ntawm cov kab mob insoluble, nws muab txoj kev xav sai sai thiab tsis ua xua.
Nws yog qhov tsim nyog
- - qaib cov txwv nqaij qaib (fillet) - 1 kg,
- - zucchini - 3 pcs.,
- - arugula - 200 g,
- - tws zaub ntsuab (dill, cilantro, parsley) - 3 tbsp. l.,.
- - txiv roj roj - 2 tbsp. l.,.
- - kua ntses -2 tsp,
- - noob hnav roj -2 tsp.,
- - qhuav dawb caw - 1 tbsp. l.,.
- - qab zib hloov (fructose) -1 tsp,
- - qej - 1 clove,
- - ntsev,
- - kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav cov qaib cov txwv mus rau hauv nyias cov nplais, npliag tawm, tshiav nrog kua txob thiab ntsev. Tso rau ntawm daim ntawv ci, kis zucchini rau saum, txiav rau hauv voj voog. Txos nrog txiv roj roj thiab caw dawb, ci hauv qhov cub kom txog thaum sib tw.
Kauj ruam 2
Npaj cov hnav khaub ncaws: Hauv ib lub tais, sib xyaw roj muaj roj, roj taum, fructose (tuaj yeem hloov nrog zib ntab), tws qej. Yeej nrog nplawm.
Kauj ruam 3
Ntxuav thiab qhuav lub arugula, muab tso rau hauv ib lub taub ntim nrog hnav khaub ncaws, ntxiv tshuaj ntsuab, sib tov maj mam. Muab cov nqaij qaib ua tiav nrog zucchini rau ntawm ib qho zaub mov loj, ncuav hnav khaub ncaws rau saum. Txhawm nrog noob hnav noob.
