Koj tuaj yeem tsis txaus ntseeg leej twg nrog txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo pear txawv teb chaws. Nws muaj nyob rau hauv feem ntau cov zaub mov noj Mev thiab European. Nws cov roj yog siv hauv cosmetology. Muaj lub zog ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kab kawm, nws yog qhov tseem ceeb rau lub cev. No yog dabtsi? Avocado yog tus nplais nyom pear.
Txiv Hmab Txiv Ntoo lossis Zaub?
Avocado feem ntau loj hlob hauv huab cua sov thiab huab cua hauv South thiab Central America. Cov nplooj ntawm tsob ntoo thiab pob zeb muaj tshuaj lom ntau vim tias muaj cov ntsiab lus siab ntawm persin hauv lawv. Yog li ntawd, lawv txaus ntshai heev tsis yog tsim rau tib neeg, tab sis kuj yog tsiaj. Tab sis pear-puab txiv hmab txiv ntoo zoo li noj qab nyob zoo. Nws muaj cov ntau ntawm cov as-ham:
- tooj liab;
- calcium;
- poov tshuaj;
- phosphorus;
- hlau;
- folic acid thiab ntau ntxiv.
Nws tseem muaj cov vitamins: A, E, B2, B3, C, D, K, P.
Cov ntsiab lus tsis zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj siab - 234 kcal. Yog li, nws raug nquahu kom noj tsis ntau tshaj ib nrab ntawm avocado ntawm ib lub sijhawm.
Txawm hais tias kev saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis zoo li saj ntawm txhua lub txiv, nws zoo li lub txiv ntoo ua zaub, nws tau faib ua cov txiv hmab txiv ntoo. Hauv kev ua noj, avocados tau siv los npaj zaub nyoos thiab khoom noj txom ncauj. Cov roj txiv ntoo tau pom daim ntawv thov hauv thaj chaw ntawm cosmetology. Nws muaj nyob hauv cream, zawv plaub hau thiab lub ntsej muag.
Avocado yog ib tug kws kho mob
Vim nws cov ntsiab lus nplua nuj ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig, avocados tau faib ua cov khoom noj kom zoo. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem ua kom lub cev rov qab los nrog vitamin tsis muaj zog, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab cov leeg ntshav. Nws muaj cov oleic acid, uas zom cov roj cholesterol ntau hauv cov ntshav thiab ntxuav cov hlab ntshav.
Vim tias nws cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin E, kev noj cov txiv ntoo niaj hnub pab txhawm rau tiv thaiv atherosclerosis.
Pab avocados muaj ntshav qab zib thiab cov thyroid kab mob. Raws li prophylaxis, nws tuaj yeem siv rau mob qog nqaij hlav thiab ntshav liab.
Avocados muaj protein ntau. Ua tsaug rau qhov no, nws tau qhia rau hauv kev noj zaub mov kom thiaj li tsim cov nqaij leeg ntxiv rau cov kis las.
Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem yog qhov tsim nyog hloov rau cov nqaij ua rau cov neeg tsis noj nqaij. Tab sis vim yog cov ntsiab lus muaj calorie, koj yuav tsum tsis txhob haus ntau ntawm nws.
Avocados kuj tseem nyob hauv cosmetology. Nws cov nourishing, oily xwm yeem ua tau lub ntsej muag zoo rau lub cev. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem daws cov kev khaus khaus hauv psoriasis lossis diathesis.
Cov txiv no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau. Cov roj, txhaws rau hauv cov plaub hau plaub hau, ntxiv dag zog thiab tu lawv. Daim npog ntsej muag uas ua los ntawm cov ntawv tshiab tau zoo tib yam nkaus. Kev siv roj nplaum ntawm avocado thiab qe lub txiv qe yuav tsum tau pleev rau cov hauv paus plaub hau thiab qhwv taub hau. Tom qab ib teev, yaug txhua yam kom yaug nrog dej sov.
Avocado hauv kev ua noj
Qhov feem ntau hais txog yog kev npaj avocados hauv Mev ua noj. Guacamole, cov khoom noj txom ncauj, yog nrov heev nrog cov neeg no. Qhov no yog hom qias neeg nrog kua txiv qaub thiab txuj lom.
Hauv cov zaub mov nyob sab Europe, cov txiv ntoo yog cov khoom noj hauv ntau cov qab, muaj nqaij nyuj txias thiab dej qab ntsev. Nws tseem yog irreplaceable nyob rau hauv tus neeg tsis noj nqaij ua zaub mov.
Lub av paj av siav heev muaj cov ntaub mos muag. Nws tuaj yeem siv los ua cov txiv ntoo ntshiab nrog ntxiv txiv hmab txiv ntoo rau menyuam cov khoom noj. Tab sis me ntsis txiv hmab txiv ntoo unripe yog ntau haum rau ua zaub nyoos.
