Kua yog ib qho txiv hmab txiv ntoo uas muaj peev xwm siv tau hauv cov zaub mov tsis tsuas yog nyoos. Koj tuaj yeem ua cov khoom qab qab qab thiab zoo noj qab haus huv los ntawm txiv apples, thaum feem ntau ntawm cov vitamins yuav tuaj yeem khaws cia yog kev kho cua sov tau ua tiav kom raug.
Koj tuaj yeem ci cov txiv av txiv ntoo los ntawm kev txiav tawm hauv nruab nrab thiab muab qee cov nqaij minced nyob rau ntawd. Nws hloov tawm ib qho txawv thiab noj qab haus huv zaub mov - thaum ci, txiv apples yuav luag tsis poob cov vitamins. Los yog hloov cov minced nqaij nrog tsev cheese, nphoo sab saum toj nrog hmoov qab zib. Ci kua txiv puree yog qhov zoo rau cov menyuam yaus noj.
Sim ci txiv apples thiab berries. Nws yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo los muab cov zaub mov zoo rau menyuam yaus thaum lub caij ntuj no kom lub cev tau txais cov vitamins ntau ntxiv. Npaj 100 g cranberries, 150 g lingonberries, 50 g blackberries. Berries tuaj yeem nqa tau ob qho tib si tshiab thiab khov. Qhov ntau npaum li cas ntawm cov txiv ntseej yog qhov txaus rau 6 nruab nrab-txiv apples (txhua txog 200 g). Koj tseem yuav xav tau cov txiv kab ntxwv loj, 3 me nyuam diav ntawm zib ntab, ib nrab me me me me me me diav txiv kab ntxwv.
Preheat qhov cub rau 180 degrees. Hauv txhua lub txiv av, ua qhov txiav kom lub sab saum toj hloov tawm zoo li lub hau, thiab tshem cov tub ntxhais nrog rab diav los yog rab riam. Tshem tawm zest los ntawm lub txiv kab ntxwv thiab nyem qhov kua txiv.
Muab cov txiv av tso rau hauv lub tais ci. Lawv yuav tsum tau nchuav nrog cov kua txiv kab ntxwv - yog li ntawd nws yuav tsis nkag hauv thiab thawb mus rau hauv cov pwm. Sib tov zest nrog cinnamon thiab zib ntab, faib dua cov txiv av. Muab cov txiv ntoo tso rau hauv txhua qhov. Yog tias lawv tau khov, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob defrost lawv ua ntej. Npog lub txiv apples nrog lub hau-hau. Ci rau txog 40 feeb, kom txog thaum lub sab saum toj yog browned thiab lub apples lawv tus kheej yog mos.
