Qaib cov txwv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo. Qaib cov txwv txawv ntawm lwm cov nqaij qaib los ntawm cov ntsiab lus tsis muaj roj, zoo li lub ntsiab lus ntawm tryptophan. Koj tuaj yeem noj cov zaub mov tawv nqaij thiab noj qab haus huv los ntawm nqaij qaib cov txwv, piv txwv li, yob nrog sib txawv. Ib tug qaib cov txwv yob nrog cov nqaij sawb thiab txiv apples yog qhov kev xaiv zoo rau kev ua si.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 4.5 kg ntawm pitted qaib cov txwv;
- - 80 ml maple phoov;
- - 50 g butter;
- - kua txiv kab ntxwv los ntawm 1 txiv hmab txiv ntoo;
- - dub kua txob, hiav txwv ntsev.
- Txog kev sau:
- - 400 g ntawm txiv apples;
- - 250 g cij crumbs;
- - 150 g nqaij npuas kib;
- - 30 g butter;
- - 1 txiv kab ntxwv;
- - 1 dos.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhuav butter nyob rau hauv ib tug skillet, sauté tws nqaij sawb, ntxiv dos. Tom ntej no, xa cov kua tws tso rau hauv lub lauj kaub, tshem tawm cov lauj kaub los ntawm qhov cub tom qab 3 feeb.
Kauj ruam 2
Ncuav nyob rau hauv txiv kab ntxwv zest los ntawm 1 txiv hmab txiv ntoo, breadcrumbs, do, ntsev, kua txob, cia cov dej no sib tov kom txias.
Kauj ruam 3
Muab cov txias txias tso rau ntawm cov nqaij qaib cov txwv nqaij, ntswj lub yob, muab tso rau hauv lub tais ci, txhuam nrog kua txob, ntsev, butter.
Kauj ruam 4
Ci lub yob rau 2.5 teev ntawm 190 degrees. Yog tias daim tawv nqaij tig xim av sai sai, qhwv cov ntawv ci rau hauv ntawv ci.
Kauj ruam 5
Sib tov cov kua txiv kab ntxwv nrog cov kua txiv kab ntxwv thiab hliv dua ntog los ntawm lub sijhawm.
Kauj Ruam 6
Tshem cov qaib cov txwv los ntawm qhov cub, txhuam nrog qhov seem uas yog, thiab muab tso rau hauv qhov cub li 20 feeb.
Kauj Ruam 7
Txiav cov ntawv tiav tiav rau hauv ntu, muab tso rau ntawm daim hlau, ncuav tshaj kua txiv, uas yuav nyob hauv daim ntawv tom qab ci.
