Lub qe no ib txwm siv rau pluas tshais lossis ua mov noj sai. Thaum koj tau nkees ntawm lub qe ib txwm nthee, kib qe lossis omelette, koj tuaj yeem ua cov ntuag qe nrog dos, txiv lws suav thiab taum ntsuab.
Xws li cov zaub mov hloov tawm los ua qhov kev txaus siab ntau dua li cov qe ntswj zoo nkauj, thiab ntxiv rau qhov no, lub cev tau txais cov vitamins tsim nyog, kab kawm thiab fiber.
Los npaj cov zaub mov koj yuav xav tau:
- qe - 2 pcs;
- khov ntsuab taum - 200 g;
- txiv lws suav - 1 pc;
- dos - 1 daim;
- ntsev thiab txuj lom - kom saj;
- paj noob hlis roj.
Ncuav cov roj zaub rau hauv kib kom sov, ua kom sov thiab tso cov taum pauv yam tsis muaj defrosting. Tsis txhob txhawj xeeb tias nws yuav tsis muaj sijhawm kom yaj thiab ua noj, taum tsis siv sij hawm ntev.
Thaum lub noob taum kib, ntxuav thiab txiav cov txiv lws suav - ib nrab nplhaib lossis mus rau hauv lub nplhaib peb hlis ntuj. Tev thiab txiav cov dos rau hauv cov plaub hau lossis ib nrab ib ncig.
Thaum cov taum daj lawm, muab cov zaub tso rau hauv lub lauj kaub, ntxiv ntsev thiab kua txob rau saj, sib tov thiab tawm mus rau hauv qhov cub rau hauv qab hau rau 3-5 feeb.
Yeej lub qe rau hauv ib lub tais thiab xuas lawv nrog rab rawg. Ncuav zaub nrog rau qhov sib tov sib xyaw, npog nrog lub hau thiab kib dua cov cua sov tsawg rau ob peb feeb. Tso cov nplawm tiav ntuag qe rau cov phiaj thiab ua haujlwm. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem nphoo cov tais diav nrog tshuaj ntsuab kom huv.
Asparagus tuaj yeem hloov nrog cauliflower (pre-boiled) cabbage inflorescences, kua txob, zucchini, lossis hau qos yaj ywm.
