Lub caij ntuj sov tab tom los txog, nws txog sijhawm rau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Thaum lub caij ntuj sov, nws yog qhov tsim nyog kom muaj sijhawm los ua kom peb lub cev muaj cov vitamins. Khoom noj txom ncauj nrog zucchini thiab txiv lws suav rau hauv qhov cub yog qhov koj xav tau thaum tshav kub. Cov khoom noj txom ncauj no zoo tshaj plaws rau txhua lub caij so thiab noj nrog lub kaus.
Nws yog qhov tsim nyog
- - zucchini - 500 g
- - txiv lws suav - 2 pcs.
- - qaub cream - 50 g
- - tawv cheese - 150 g
- - qej
- - ntsev thiab kua txob
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Siv cov zucchini, ntxuav nws kom zoo thiab, yog tias nws tsis yog tus hluas zucchini, ces tev nws. Tom qab ntawd txiav cov npaj zucchini rau hauv cov nplhaib 1-1.5 cm tuab. Muab cov zucchini tso rau hauv ib lub tais loj thiab ntsev thiab muab do zoo.
Kauj ruam 2
Nqa daim ntawv ci thiab nteg tawm ntawm cov zucchini. Ua kom pwm nrog roj zaub ua ntej. Nyob rau hauv ib lub tais me me, ua ke qaub cream thiab grated qej thiab txhuam txhua lub nplhaib zucchini nrog cov kua ntses no. Muab cov ntawv ci rau hauv qhov cub preheated rau 7-10 feeb.
Kauj ruam 3
Thaum cov courgettes tau npaj txhij, tshem lawv los ntawm qhov cub, thiab ntawm txhua lub tsev hais plaub, muab lub voj ntawm lub txiv lws suav thiab xa rov qab rau qhov cub rau lwm 5-7 feeb. 3-5 feeb ua ntej ua noj, nphoo zucchini nrog grated nyuaj cheese (zoo siab rau cheese ntawm grater zoo).
Kauj ruam 4
Thaum cov cheese tau yaj tas, lub zucchini yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm qhov cub. Zoo, ntawm no yog lub teeb thiab cov ntxhiab tsw qab los npaj rau lub rooj.
