Yog tias koj tab tom noj zaub mov, tom qab ntawd qab ntsev cov noob txiv yog contraindicated rau koj. Muaj muaj calories ntau nyob rau hauv txiv ntoo. Txawm li cas los xij, qhov tsis sib xws ntawm cov kua txiv qab ntsev, kev noj zaub mov, vitamin thiab kev noj qab nyob zoo, koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej - los ntawm txiv ntoo qab zib. Daim ntawv qhia no tsis tas yuav muaj cov txiv ntoo qab zib ntau dua, ntawm qhov tsis sib xws, ib qho kua txob ib qho yuav tsum tau ua. Txawm tias cov txiv hmab txiv ntoo qus tuaj yeem npaj rau hauv txoj kev no. Lub saj tsis yog qaub heev, tab sis qab ntsev.
Nws yog qhov tsim nyog
- - qaub txiv lws suav 2 kg
- - ntsev 5 tbsp.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub txiv ntoo thiab ua kom qhuav me ntsis. Los ntawm cov txiv ntoo qab zib kom qhuav, cov pob txha tau yooj yim dua, kua txiv txau tsawg. Cov pob txha, tau kawg, tsis tuaj yeem nqa tawm, tab sis cov txiv ntoo nrog cov pob txha tsis yog qhov zoo siab heev. Yog li, sib sau koj lub zog thiab coj tawm tag nrho cov pob txha nrog lub tshuab ntaus ntawv, saib tsis taus lossis ib tus pin. Cov noob nrog dej xau, tawm hauv lub tais rau tam sim no.
Kauj ruam 2
Moisten lub txiv ntoo qab zib me ntsis thiab npog nrog ntsev. Yog tias koj muaj marinator, txoj kev salting yuav tsuas yog 9 feeb, yog tias tsis yog, tom qab ntawd cia lawv rau ib hnub nyob hauv ib lub tais ntsev, nplawm qee zaum.
Kauj ruam 3
Muab tag nrho cov txiaj ntsig brine tso rau hauv ib lub tais rau cov pob txha. Tom qab ntawd, cov kua txiv tuaj yeem ua rau siav thiab muab rhaub ua ib qhov qaub-ntsev ntxiv rau cov kua ntses, nqaij lossis zaub xam lav.
Kauj ruam 4
Kis cov ntsev rau cov txiv ntoo qab zib rau ntawm daim ntawv ci thiab qhuav. Koj tuaj yeem qhuav lub hnub, hauv qhov cub nrog qhov qhib qhov rooj, lossis ntawm windowsill, nrog daim ntaub npog.
Kauj ruam 5
Cherries yuav qhuav mus rau nkig, tau txais salted neeg rau. Los yog tsis txhob qhuav nws me ntsis, txais salted qhuav txiv ntoo qab zib. Cov kua txiv qab ntsev tau noj, zoo li txhua yam txiv ntoo, thiab txiv ntoo qab zib tuaj yeem siv los ua txhaws rau nqaij qaib, luav lossis zaub xam lav.
