Txhua tus kws ua zaub ua noj mas txhawj xeeb txog cov lus nug txog kev ua noj dab tsi. Thiab koj xav tau daim ntawv qhia ua kom zoo noj thiab noj qab nyob zoo. Zoo hmoo, muaj ntau ntau cov zaub mov txawv. Lub qab zib zucchini ncuav qab zib nrog txiv av txiv ntoo tuaj yeem hu ua qab thiab noj qab nyob zoo, txawm tias nws muaj calories ntau. Tab sis txawm hais tias cov calorie ntsiab lus, txhua tus hniav qab zib yuav nyiam nws.
Nws yog qhov tsim nyog
- -nyob kua txiv loj,
- -one zucchini,
- -nyiaj nplej hmoov nplej - 150 grams,
- - zaub roj - 100 ml,
- - qab zib - 80 grams,
- - ob lub qe ntawm chav tsev kub,
- -boiled cov kua mis ua kua - 2 diav,
- - ci hmoov - 1.5 rab diav,
- - cinnamon - ib nrab me me diav,
- - nutmeg - 0.25 rab diav,
- -Qhov me me ntawm cov noob txiv me.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov ob lub qe, 80 grams qab zib (cov khoom qab zib yuav qab qab yog tias koj siv cov pas nrig qab zib), 0.25 teaspoon ntawm nutmeg thiab ib nrab me me teaspoon ntawm cinnamon. Yeej kom txog thaum ntxuav.
Thaum whipping, ncuav rau hauv 100 ml ntawm zaub los yog txiv ntseej (xaiv tau) cov roj hauv ib lub kwj nyias. Koj yuav tau txais lub qab zib, nplaim ntaws uas zoo ib yam li mayonnaise hauv qhov ntom. Peb muab cov hmoov ci thiab hmoov ua kom loj.
Kauj ruam 2
Kuv zucchini, finely peb. Ntxiv cov grated zucchini rau lub khob noom cookie thiab sib tov maj mam muab kom txog thaum tus.
Peb yuav muaj ib lub khob noom cookie uas zoo li lub khob noom cookie muffin.
Kauj ruam 3
Tso cov ntawv parchment rau hauv ib lub tais ci (ib daim ntawv tuaj yeem siv, tab sis hauv ib puag ncig lub cub nws yooj yim dua thiab paub dua) rau cov ncuav qab zib. Peb muab cov taub hau mis ua raws cov ntug. Txau cov kua mis ua kua nrog cov txiv ntoo.
Kauj ruam 4
Ntxuav cov kua thiab tev nws, tshem tawm cov noob (yog tias tsis muaj lub kua loj, ces koj tuaj yeem nqa ob qho nruab nrab). Txiav cov kua rau hauv cov nplais, kwv yees li 4 hli tuab thiab muab tso rau ntawm cov txiv ntoo.
Ncuav lub khob noom cookie mus rau ntawm cov kua ncuav thiab muab lub lauj kaub ua mov ci hauv qhov cub preheated rau 200 degrees. Peb muab cov ncuav mog qab zib rau li ntawm ib teev. Peb tshawb xyuas cov khoom qab zib nrog cov pas ntoo.
Ua cov ncuav qab zib tiav lawm sov nrog tshuaj yej. Txaus siab rau koj cov mov noj.
