Strawberry spinach zaub xam lav yog zaub mov noj zaub mov zoo. Nws yog zoo kawg nkaus nqus tau los ntawm lub cev, txhawb kev zom zaub mov zoo thiab tshem tawm cov co toxins. Tsis tas li ntawd, xws li zaub xam lav zoo nkauj heev thiab haum rau kev pabcuam ntawm lub rooj noj mov.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 300 g txiv pos nphuab tshiab;
- - 200 g spinach tshiab;
- - 150 g feta cheese;
- - 100 g ntawm parmesan;
- - 10 g ntawm dub noob hnav;
- - 1 daim txiv qaub;
- - 20 g noob hnav roj;
- - ntsev kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qab zib hom txiv pos nphuab nrog cov noob me thiab muag, piv txwv li, Altel, Victoria, tau zoo rau cov zaub xam lav. Txiv pos nphuab tshiab, txheeb tawm, tshem nplooj thiab twigs, yog tias muaj. Yaug hauv dej txias, muab pov tseg rau hauv ib lub colander lossis sieve loj thiab cia kom qhuav. Txiav cov txiv pos nphuab mus ua tej daim loj loj nrog rab riam ntse, txiav ib lub txiv me me rau hauv 4-5 daim.
Kauj ruam 2
Yaug nplooj ntoos spinach hauv dej txias thiab pat qhuav. Maj mam muab pov tseg cov zaub xas lav nplooj ua tej daim loj loj nrog koj txhais tes. Cov ntawv me me tuaj yeem sab laug tsis tseg. Nqa ib qho loj, dav thiab tso cov zaub xas lav rau saum nws. Nrov ib nyuag roj me ntsis rau lawv. Grate Parmesan rau ntawm grater zoo heev los yog tsuav nqaij kom huv thiab nphoo nrog zaub ntsuab ntawm lub hau.
Kauj ruam 3
Maj mam salted feta cheese los yog tshis cheese ua haujlwm zoo rau daim ntawv qhia no. Nyem tawm cov dej ntau dhau los ntawm feta cheese, yog tias muaj, thiab txiav mus rau hauv me me. Sib tov feta cheese nrog txiv pos nphuab thiab muab tso rau ntawm lub tais zaub mov rau saum Parmesan, maj mam ntsev, ntxiv me ntsis kua txiv txiv qaub tshiab. Ua ntej muab kev pab, ntxiv qee cov roj hnav roj thiab nphoo nrog cov noob hnav dub.
