Walnuts tau sau nyob rau lub caij nplooj zeeg lig thaum lawv ncav cuag kev paub tab. Lub cim tseem ceeb ntawm txoj kev siav ntawm lub txiv ntoo yog tias nws lub plhaub txheej sab nraud ua kom tawg thiab tawg, thiab ntawm nws lub noob txiv ntog tawm hauv lub plhaub tawv.
Sau thiab cia
Walnuts loj hlob hauv Moldova, Uzbekistan, Ukraine, thiab hauv Suav teb, Nyiv, Central Asia thiab thaj chaw ntawm Russia. Kev sau lawv pib thaum kawg ntawm lub Cuaj Hli thiab txuas ntxiv kom txog thaum pib, lossis txawm tias nruab nrab Lub Kaum Hli. Cov txiv ntoo hauv daim tawv ntoo yooj yim tev tawm yooj yim los ntawm tawg ntsuab. Tom qab ntxuav tag, lawv yuav tsum tau qhuav hauv lub hnub, nthab lossis lwm qhov chaw ua pa zoo. Qhov no pab txhawb kom ntev dua ntawm lub fetus.
Yog tias khaws cia kom zoo, cov txiv ntoo qhuav tuaj yeem noj tau hauv 2-3 xyoos, qhov tseem ceeb yog tiv thaiv kom ya raws. Yog hais tias walnuts yog dhau heev lawm kom qhuav, lawv yuav tsum tau muab tsau hauv me ntsis salted dej rau 5-6 hnub. Yog li, cov txiv ntoo yog noo nrog noo noo thiab rov ua kom lawv qhov qub saj thiab kev ntxhib los mos.
Rau kev npaj ntawm jams thiab medicinal tinctures, ntsuab txiv ntoo tau siv, uas tau sau txij li lub rau hli ntuj txog rau nrab-Lub Xya hli ntuj, kom txog thaum lub plhaub taum khov.
Walnut ntoo
Cov ntoo uas walnuts loj hlob mus txog qhov siab ntawm peb caug lossis ntau dua meters, lawv muaj lub zog uas muaj zog thiab nthuav dav dav, uas yog hauv txoj kab uas hla tuaj yeem sib npaug nrog qhov siab ntawm tsob ntoo. Lawv yog centenarians, lawv lub hnub nyoog suav rau hauv ib-paus xyoo, qee hom tsiaj yog hnub nyoog 400 lossis ntau dua xyoo. Twb tau nyob rau xyoo thib tsib ntawm lub neej, ntoo pib dais lawv thawj cov txiv. Qhov nruab nrab, cov tawm los ntawm ib tus neeg laus ntoo yog txog li 100 kg.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo
Walnut ntoo tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig rau lawv cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv cov nplooj thiab ntoo kuj tseem siv. Cov nplaim hluavtaws yog siv los ua cov teas uas muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, thiab ntoo siv los ua khoom siv rau lub qhov cub cua sov. Cov neeg ua vaj zaub nco ntsoov tias tsis muaj nruab nrab nyob ze ntawm lub walnut tsob ntoo, zoo li nws tau ntshai ntawm cov phytoncides uas tau tawm ntawm tsob ntoo.
Walnuts muaj calories ntau heev thiab muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Lawv yog 17% protein, uas zoo nqus los ntawm lub cev. Walnuts tau noj tshiab, ntxiv rau zaub nyoos, pastries thiab lwm yam tais diav. Jam yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab.
Walnut roj yog cov noj qab nyob zoo heev, nws yog nplua nuj nyob hauv cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv thiab yog los ntawm cov khoom noj muaj. Tom qab koj nias cov roj, ncuav mog qab zib tseem tshuav, muaj ntau ntau ntawm cov amino acids tseem ceeb. Cov hmoov nplej tseem ceeb yog tsim los ntawm nws, uas yog ntxiv rau cov khoom ci.
