Nyob rau lub caij ntuj sov, koj tsuas xav tau qee yam ci thiab txias. Cov ntawv qhia zoo no yuav ua haujlwm zoo rau cov ntawv qhia zaub mov rau lub caij ntuj sov thiab yuav ua rau ntau yam ntawm lub rooj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 200 g ntawm zaub ntsuab ntawm spinach;
- - 200 g ntawm ntsuab sorrel;
- - 300 g ntawm qos yaj ywm;
- - 1 PC. loj zaub ntug hauv paus;
- - 2 pcs. noob dos loj;
- - 1 PC. kua txob tswb txob;
- - 1 PC. cov kua txob kua txob;
- - 2 pcs. txiv lws suav;
- - 50 g ntawm celery;
- - 3 pcs. ib qho clove ntawm qej;
- - 20 ml ntawm cov roj zaub;
- - 350 g ntawm minced qaib;
- - 50 g ntawm oatmeal;
- - 800 ml ntawm mis;
- - ntsev kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Siv cov zaub tshiab rau hauv daim ntawv qhia. Yaug cov qos yaj ywm kom zoo hauv cov dej txias. Tev nrog rab riam ntse thiab txiav rau hauv me me. Ntxuav lub carrots, tev thiab grate on ib coarse grater. Yuav grated rau Kauslim carrots. Ntxuav cov kua txob, tshem tawm cov noob thiab tsuav kom zoo. Tev thiab hmoov kom zoo li lub dos thiab qij, koj tuaj yeem siv rab rab, thiab cov qij nias rau qej.
Kauj ruam 2
Ntxuav cov txiv lws suav rau hauv dej sov. Haus ib khob dej npau. Muab cov txiv lws suav tso rau hauv ib sab cib me me los yog colander thiab scald nrog dej npau, cia txias me ntsis, tev tawm ntawm tev maj mam muab, thiab mash lub pulp nrog rab rawg los ntawm sieve. Ntxuav cov spinach thiab sorrel cov zaub ntsuab hauv cov dej txias, dai lawv nrog nplooj hauv qhov chaw txias kom lawv qhuav thiab tsis txhob zuaj. Txiav cov zaub ntsuab rau hauv cov loj.
Kauj ruam 3
Siv ib lub me ntses, li ob mus rau peb liv, ncuav ci dej qab zib rau hauv nws thiab coj mus rau ib lub rhaub. Thaum cov dej npau, ntxiv ntsev me ntsis thiab ntxiv cov qos yaj ywm, tom qab ntawd kua txob thiab celery, ua noj rau lwm kaum tsib feeb, kom txog thaum lub qos yaj ywm ua tiav. Hauv cov ntawv ci, kib lub dos thiab qej hauv cov roj zaub, ntxiv cov carrots rau lawv, thaum lawv kib, lws suav, sim rau peb mus rau tsib feeb.
Kauj ruam 4
Ua kua zaub dumplings. Ua li no, ntaus ib lub qe nrog ntsev rau hauv ib lub khob me me, ntxiv cov cereal thiab minced nqaij rau nws, sib tov txhua yam thiab ua pob. Ntxiv cov dumplings, kib dos thiab carrots thiab tshuaj ntsuab rau lub lauj kaub, ntxiv me ntsis ntsev, nchuav hauv cov kwj mis nyias thiab ua noj ntxiv rau nees nkaum feeb.
